摘要：
本文目錄醫(yī)療旅游的各國(guó)特色旅行怎么減少行李一、醫(yī)療旅游的各國(guó)特色首先是世界一流的醫(yī)療水平。別看印度大多數(shù)公立醫(yī)院條件差，平均每1000人分配不到一張病床，但新興私立醫(yī)院卻別有洞天。... 本文目錄
一、醫(yī)療旅游的各國(guó)特色
首先是世界一流的醫(yī)療水平。別看印度大多數(shù)公立醫(yī)院條件差，平均每1000人分配不到一張病床，但新興私立醫(yī)院卻別有洞天。埃斯科特醫(yī)院高樓聳立，綠樹(shù)成行。不遠(yuǎn)處的阿波羅醫(yī)院遠(yuǎn)看像一座宮殿，病房里各種先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備一應(yīng)俱全。特瑞漢表示，印度大部分私立醫(yī)院的條件不比歐美大城市醫(yī)院差，甚至還有所超越。另外，醫(yī)療質(zhì)量有保證是吸引人的關(guān)鍵。埃斯科特醫(yī)院去年完成4200例心臟手術(shù)，死亡率只有0.8%，感染率只有0.3%，而在發(fā)達(dá)國(guó)家，同樣的手術(shù)平均死亡率達(dá)到1.2%，感染率則是1%。
其次是非常低廉的醫(yī)療價(jià)格。在美國(guó)醫(yī)療界打拼了20多年的阿波羅醫(yī)院院長(zhǎng)安娜·莫可爾說(shuō)，一次核磁共振成像掃描在美國(guó)需要700美元，在印度只需60美元。據(jù)印度工業(yè)聯(lián)合會(huì)的一份報(bào)告稱(chēng)，印度的收費(fèi)一般是歐美國(guó)家的1/10。來(lái)自英國(guó)的馬舍爾先生在班加羅爾一家私立醫(yī)院接受心臟搭橋手術(shù)之后高興地說(shuō)：“這個(gè)手術(shù)在英國(guó)需要1.9萬(wàn)英鎊，而且還得排隊(duì)等候半年，在這里只花了4800英鎊，還包括來(lái)回機(jī)票。”
再次是會(huì)講英語(yǔ)的醫(yī)護(hù)人員。印度的大部分醫(yī)護(hù)人員都會(huì)講英語(yǔ)，這就為來(lái)自世界各地的患者能夠與他們溝通提供了方便。優(yōu)勢(shì)：設(shè)立了整容美容支援中心
適合項(xiàng)目：整容手術(shù)，干細(xì)胞療法
大多數(shù)外國(guó)患者到韓國(guó)尋求醫(yī)療服務(wù)，主要是醫(yī)牙、整形外科和體格檢查。另?yè)?jù)報(bào)道，由于越來(lái)越多的日本、中國(guó)等亞洲國(guó)家女性為整容來(lái)到韓國(guó)，韓國(guó)首都首爾市從今年開(kāi)始啟動(dòng)為“外國(guó)整容游客”聯(lián)系首爾整容外科醫(yī)院的工作。在地方自治團(tuán)體中，首爾市將首開(kāi)設(shè)立整容美容支援中心、積極吸引醫(yī)療游客的先河。韓國(guó)醫(yī)療旅游協(xié)會(huì)表示：將醫(yī)療旅游集中在整形美容上的首爾市的這次嘗試，將比韓國(guó)政府正在推進(jìn)的醫(yī)療旅游事業(yè)取得更好的效果。有關(guān)人士還表示：北京奧運(yùn)會(huì)后，中國(guó)人的醫(yī)療旅游需求將會(huì)猛增。優(yōu)勢(shì)：醫(yī)療費(fèi)用十分低廉
為了吸引更多的游客，馬來(lái)西亞政府開(kāi)始積極推動(dòng)“醫(yī)療旅游”，也就是將醫(yī)療或健康檢查與旅游結(jié)合起來(lái)。目前政府已指定44家私人醫(yī)院、7000余張病床參與這一計(jì)劃。這是馬來(lái)西亞繼成功推出“生態(tài)旅游”和“農(nóng)藝旅游”之后的又一舉措?！搬t(yī)療旅游”的口號(hào)是：“放松的時(shí)候就是做健康檢查的最佳時(shí)機(jī)”。游客在休閑、購(gòu)物甚至打高爾夫球的間隙，可以前往與下榻旅店掛鉤的醫(yī)療中心做胸部透視、血壓測(cè)試、肝臟掃描等健康檢查。通常，做完檢查大約5個(gè)小時(shí)后，就可以得到完整的檢查報(bào)告，如果需要進(jìn)一步的治療或者手術(shù)，可以轉(zhuǎn)往醫(yī)療中心繼續(xù)治療。馬來(lái)西亞推動(dòng)“醫(yī)療旅游”的最大優(yōu)勢(shì)是其醫(yī)療費(fèi)用十分低廉。根據(jù)倫敦一家報(bào)紙的報(bào)道，為游客提供健康檢查的費(fèi)用僅僅是英國(guó)同類(lèi)檢查的1/5。優(yōu)勢(shì)：精密的醫(yī)療服務(wù)，被世界衛(wèi)生組織列為亞洲擁有最佳醫(yī)療系統(tǒng)國(guó)家
被世界衛(wèi)生組織列為亞洲擁有最佳醫(yī)療系統(tǒng)國(guó)家的新加坡，近年成為周邊國(guó)家富商喜歡前來(lái)看病的地方，許多印尼富商甚至每年定期到新加坡住院一個(gè)星期，接受健康檢查，演變成醫(yī)療度假的形態(tài)。新加坡也積極開(kāi)拓醫(yī)療旅游，2005年共有40萬(wàn)海外患者來(lái)新加坡接受包括X光檢測(cè)，眼、心臟、大腦和癌癥等手術(shù)在內(nèi)的一系列醫(yī)學(xué)治療，帶來(lái)了約38.8億港元的收益。
不過(guò)，新加坡的醫(yī)療旅游正面臨馬來(lái)西亞等的挑戰(zhàn)。為開(kāi)拓市場(chǎng)，該國(guó)今年將瞄準(zhǔn)中國(guó)和印度的富人們，新加坡多個(gè)部門(mén)去年底更到上海推介當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療旅游業(yè)務(wù)，爭(zhēng)取在2012年前，每年吸引100萬(wàn)名外國(guó)病人到新加坡就醫(yī)。優(yōu)勢(shì)：具有醫(yī)療旅行機(jī)構(gòu)，并擁有專(zhuān)業(yè)高水準(zhǔn)的牙醫(yī)
適合項(xiàng)目：“修復(fù)殘齒”、“種植新牙”
匈牙利是歐洲中部的內(nèi)陸國(guó)家，雖然礦產(chǎn)資源比較貧乏，但自然風(fēng)景優(yōu)美，建筑富有特色，溫泉遍布，氣候四季分明。最近幾年，匈牙利吸引了很多法國(guó)游客，其中一個(gè)重要因素便是匈牙利“絕對(duì)吸引人的、有競(jìng)爭(zhēng)力”的醫(yī)牙費(fèi)用。法國(guó)人盡管享受著目前世界上最優(yōu)惠的醫(yī)療保險(xiǎn)制度之一，但近三四年來(lái)，由于醫(yī)療費(fèi)用的升高，法國(guó)人自己需要承擔(dān)的醫(yī)療分額越來(lái)越大，而且等待的周期也比較長(zhǎng)。所以，不少法國(guó)人選擇利用假期前往布達(dá)佩斯，邊度假邊醫(yī)牙。
匈牙利以醫(yī)牙出名，有著無(wú)數(shù)的優(yōu)秀牙醫(yī)。在匈牙利和奧地利交界的一個(gè)只有5萬(wàn)人口的小鎮(zhèn)上，牙醫(yī)的數(shù)目竟達(dá)到400人。在布達(dá)佩斯只要約465歐元就可以種幾顆牙；而同樣的醫(yī)療項(xiàng)目在法國(guó)或奧地利，怎么也得花1500歐元。自從2004年匈牙利加入歐盟后，每年都要接待成千上萬(wàn)的外國(guó)游客。由于許多法國(guó)人利用假期到布達(dá)佩斯“修復(fù)殘齒”、“種植新牙”，因此應(yīng)運(yùn)而生了不少旅游公司，除了負(fù)責(zé)訂購(gòu)機(jī)票和旅館外，還負(fù)責(zé)根據(jù)法國(guó)游客的需要，給他們介紹相應(yīng)的醫(yī)生，并且提供一名翻譯，以方便法國(guó)游客在布達(dá)佩斯的生活起居和求診。
■為了倡導(dǎo)生育，以色列是全球獨(dú)一無(wú)二提供試管嬰兒手術(shù)高額補(bǔ)助的國(guó)家，在公立醫(yī)院，甚至還可以免費(fèi)。
以色列的試管嬰兒手術(shù)全球聞名，原因在于這個(gè)勵(lì)行多產(chǎn)的社會(huì)，為了提高人民生育率，對(duì)于進(jìn)行試管嬰兒手術(shù)的婦女提供高額補(bǔ)助。此類(lèi)手術(shù)在其它國(guó)家所費(fèi)不貲，在以色列則大多由政府買(mǎi)單。
位在以色列特拉維夫（Tel Aviv）的舍巴醫(yī)院（Sheba Hospital），每天有絡(luò)繹不絕的病患前來(lái)看診。無(wú)論是猶太人或阿拉伯人、異性戀或同性戀者，形形色色的人們來(lái)到這里都只有一個(gè)目的：透過(guò)醫(yī)學(xué)科技，為他們帶來(lái)一個(gè)嬰孩，保留猶太血統(tǒng)。
以色列已是全球試管嬰兒之都，而舍巴（Sheba）醫(yī)院每年約進(jìn)行7,000次試管手術(shù)，儼然為全球試管嬰兒手術(shù)最頻繁的診所。以色列不像其它國(guó)家，夫婦們需要花上大把的鈔票才能進(jìn)行人工受孕手術(shù)。在以色列，政府提供45歲以下、未滿兩個(gè)孩子的婦女，可以不限次數(shù)進(jìn)行試管嬰兒胚胎植入手術(shù)（In Vitro Fertilization；IVF）。
在公立醫(yī)院，這項(xiàng)手術(shù)完全由政府支出。若在私人醫(yī)院中，病患若使用追加保險(xiǎn)金，大約需支付150美元。雖然婦女們必須自行支付排卵針的費(fèi)用，不過(guò)政府也有補(bǔ)助。這項(xiàng)政策使得以色列成為全球人均試管嬰兒手術(shù)最高的地區(qū)。人工受孕療程盡管占以色列最大的公共健康支出，這項(xiàng)政策卻鮮少招來(lái)批評(píng)或反對(duì)，因?yàn)楣膭?lì)多產(chǎn)是以色列政府與猶太信仰的共同目標(biāo)。
在風(fēng)格鮮明的以色列社會(huì)中，獎(jiǎng)勵(lì)試管嬰兒手術(shù)是極少數(shù)全體認(rèn)同的議題。鉆研IVF規(guī)章的希伯來(lái)大學(xué)醫(yī)療社會(huì)學(xué)者古爾登表示，「以色列獨(dú)一無(wú)二的地方在于具備高科技的文化，但同時(shí)又非常傳統(tǒng)。」
以色列生育率則已相當(dāng)高，平均每個(gè)家庭有2.9個(gè)小孩。這個(gè)國(guó)家致力鼓吹生育，期盼保留猶太血統(tǒng)的多數(shù)，以對(duì)抗國(guó)內(nèi)阿拉伯人口的快速增長(zhǎng)。
古爾登表示，「一方面因?yàn)閾?dān)憂在高危險(xiǎn)軍事行動(dòng)中可能失去孩童，另方面，因?yàn)榧彝ナ且陨蟹浅Ｖ匾鐣?huì)單位，而小孩是構(gòu)成家庭的重點(diǎn)?！?/p>
古爾登提及，「在這里，有小孩是理所當(dāng)然的。」她說(shuō)，以色列的一般對(duì)話往往會(huì)問(wèn)對(duì)方有幾個(gè)小孩，「如果你只有1個(gè)小孩，對(duì)方還會(huì)問(wèn)為何只生1個(gè)?！?/p>
以色列衛(wèi)生部表示，政府每次手術(shù)付出的成本約3,450美元，不過(guò)部分人士直言，實(shí)際成本應(yīng)更高。
據(jù)人類(lèi)生殖學(xué)快訊2002年調(diào)查顯示，以色列每年每百萬(wàn)人口中，即進(jìn)行1,657次試管嬰兒手術(shù)，為全球之冠，第二高是冰島的899次，美國(guó)僅126次，遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后歐洲國(guó)家。
以色列試管嬰兒比例迄今仍超過(guò)全球各地。專(zhuān)家表示，以色列目前4%的孩童是人工受孕下的產(chǎn)物，反觀美國(guó)這項(xiàng)比例約僅1%。在海濱、湖畔都能進(jìn)行日光浴。在沙灘上將身體大部分皮膚直接暴露在陽(yáng)光之下，通過(guò)陽(yáng)光的紫外線、紅外線等對(duì)人體組織產(chǎn)生的復(fù)雜作用，達(dá)到治療疾病的效果。
做日光浴時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：日光浴最好在上午9時(shí)至11時(shí)，下午4時(shí)至6時(shí)之間進(jìn)行。氣溫在20-32度時(shí)最為適宜，低于20度太冷，高于32度又太熱了。
將頭部遮蓋起來(lái)，不宜直接暴露在陽(yáng)光下，最好戴上墨鏡以保護(hù)眼睛。
不要開(kāi)始就曬得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，要逐步增加照曬時(shí)間，一般開(kāi)始時(shí)每次5-10分鐘。
并不是每個(gè)人都適合陽(yáng)光浴。應(yīng)事先請(qǐng)教醫(yī)生。急性病、傳染病患者不宜進(jìn)行日光浴。
適合的病癥：體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、高血壓、糖尿病、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、關(guān)節(jié)外傷、肥胖癥、神經(jīng)官能癥、貧血、佝僂病、手術(shù)后恢復(fù)期、癤、濕疹、足癬等。
不適合的病癥：心動(dòng)過(guò)速、心臟病、結(jié)核性腹膜炎、胸膜炎、浸潤(rùn)性結(jié)肺結(jié)核、動(dòng)脈硬化、甲狀腺功能亢進(jìn)、發(fā)熱等等。包括在海水中游泳或全身、半身浸泡在海水里多種形式。
適合的病癥：高血壓、哮喘、胃腸病、貧血、慢性呼吸疾病、神經(jīng)衰弱、體弱、肥胖、痛風(fēng)、矽肺、蕁疹等。
不適合的疾病：年老體弱、發(fā)熱、肝炎、肝硬化、腦血管意外、腎炎、腎結(jié)石、妊娠期等?？煞譃闇嘏?、涼爽和寒冷幾種空氣浴?？諝庠r(shí)將體表直接裸露接觸周?chē)目諝狻?/p>
適合的病癥：鼻炎、咽炎、支氣管炎、體弱、貧血、輕度心臟病、肺結(jié)核、神經(jīng)功能性疾病等。
不適合的病癥：1、溫暖空氣?。喊l(fā)熱、嚴(yán)重虛弱；2、涼爽與寒冷空氣浴：發(fā)熱、腎疾病、出血傾向、嚴(yán)重的氣管、肺部或心臟疾病等韓國(guó)旅游旺季。用溫?zé)岬纳匙痈采w患肢、患體。這種療法能起到增進(jìn)機(jī)體代謝，改善血液循環(huán)和呼吸功能、促進(jìn)骨組織再生等效果。
適合的病癥：佝僂病、肥胖病、神經(jīng)痛、盆腔炎、慢性胃炎、扭傷、骨折、關(guān)節(jié)炎等。
不適合的病癥：虛弱、發(fā)熱、肺結(jié)核、腫瘤、急性炎癥、心力衰竭等。將多種泥類(lèi)物質(zhì)加熱后涂敷患者的一定部位上起到治療效果。
適合的病癥：慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性胃炎、慢性肝炎、腹腔粘連。慢性中耳炎、盆腔炎、骨髓炎、骨鞘炎、神經(jīng)痛、靜脈曲張、靜脈炎等。
不適合的病癥：糖尿病、甲亢、白血病、惡性貧血、肺結(jié)核、結(jié)核病、心力衰竭、腦動(dòng)脈硬化、腫瘤、高血壓、嚴(yán)重哮喘等?？晒┍＝∨c醫(yī)療的礦泉稱(chēng)為醫(yī)療礦泉。不同礦泉治療不同的疾病。常見(jiàn)的礦泉有氡泉、碳酸泉、溴泉等。不同的礦泉有不同的適合癥或禁忌癥，需要根據(jù)醫(yī)生的意見(jiàn)進(jìn)行選擇。
二、旅行怎么減少行李韓國(guó)春節(jié)旅游
大家在出門(mén)的時(shí)候肯定是會(huì)帶上自己的行李的，但是有的時(shí)候行李這個(gè)東西確實(shí)是很麻煩的，帶的多了不好拿，但是帶少了，好多都是必需品，這種時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？一起和小編去看看吧。
有很多東西是不必要的，別覺(jué)得洗漱用品和化妝品都是小瓶子就沒(méi)關(guān)系，它們!勝在!種類(lèi)多!很沉!
首先，你得學(xué)會(huì)使用分裝瓶。無(wú)印良品的就行，推薦那種半透明的磨砂的(軟的)，千萬(wàn)不要選那種純透明的堅(jiān)硬的，相信，一定擠不出來(lái)。。。另外千萬(wàn)不要貪圖好看選玻璃材質(zhì)的，PVC
不顯好，但勝在輕便啊!一個(gè)化妝包就能差出很多重量(不要問(wèn)怎么知道的，都金錢(qián)和經(jīng)驗(yàn)的血淚。)
再次，能不帶則不帶。如果你不是去偏遠(yuǎn)地區(qū)，也不怎么住青旅的話，其實(shí)連沐浴露和洗發(fā)水都不必自己帶，一般酒店里都有。如果去城市等地區(qū)，甚至到了地兒直接去便利店或超市買(mǎi)個(gè)旅行裝也可以。
然后，選最快速、減重的幾種化妝品。比如眼線筆(眼線膏那種還得帶配件的就算了)、睫毛膏、氣墊 BB
而不是粉底液、潤(rùn)唇膏、口紅、卸妝就行了。腮紅都不必，因?yàn)榭梢阅ㄒ稽c(diǎn)點(diǎn)口紅暈開(kāi)代替。
盡量帶可以百搭、容易拍照出彩的衣服。少帶鞋。
鞋子是最占地兒的。建議穿一雙運(yùn)動(dòng)鞋，再帶一雙百搭的平底鞋或涼鞋即可。除非是高跟鞋女戰(zhàn)士或有什么特殊需求，不然旅行一定不要帶高跟鞋，累死還沒(méi)用。
選一雙好看又百搭的鞋，運(yùn)動(dòng)鞋的話推薦VANS的小白鞋，或者阿迪、耐克家板鞋款的精致一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)鞋，也能搭裙子~
涼鞋選擇羅馬鞋吧，舒適又好看。
衣服的話，建議多帶幾條連衣裙，不用搭配、省地方，拍照還出彩。
然后上衣裙子或褲子。一定要注意每件上衣和每件下裝都是能搭配起來(lái)的，這樣你就有了好幾種組合搭配。上衣的材質(zhì)最好別全是 T恤，一件
T恤足夠，可以帶點(diǎn)襯衣、雪紡等別的款式和材質(zhì)的衣服。韓國(guó)旅游費(fèi)用
下裝的話最好有長(zhǎng)有短，能搭出幾種不同的風(fēng)格。
哦對(duì)了，盡量帶一件長(zhǎng)開(kāi)衫，實(shí)用防曬，還適合拍照。
PS.以上衣物，注意顏色不要太雜。保證可以多重搭配韓國(guó)全州旅游。
哦還有一點(diǎn)就是，如果你去的是不太偏遠(yuǎn)的少數(shù)民族區(qū)或東南亞之類(lèi)的，不妨提前查一下當(dāng)?shù)刭?gòu)物和市場(chǎng)，很多衣服可以去當(dāng)?shù)刭I(mǎi)幾件特色的，既精簡(jiǎn)行李，又有紀(jì)念意義。、
熱帶：你可能會(huì)去海灘、逛街、路邊攤、高級(jí)餐廳、夜店、海島爬梯等。
那么你的衣服就要：輕薄、透氣、鮮艷、防曬。應(yīng)該體現(xiàn)出：健康、有朝氣、性感、陽(yáng)光。
十幾度的地方：比如這個(gè)時(shí)候的巴黎，你可能會(huì)去：逛街、博物館、街頭咖啡館、高級(jí)餐廳、游船、酒吧等
那么你的衣服就要：舒適、保暖，出挑，你可能需要修身?yè)躏L(fēng)的外衣/外套/風(fēng)衣，里面穿得舒適柔軟適合走路逛街;鮮艷亮麗奪目輕薄的衣服適合室內(nèi)活動(dòng)。
一條好看的圍巾或漂亮的包包街拍最好(沙漠拍也不錯(cuò))。
在冷的地方，以保暖為第一原則。里面可以穿鮮艷的設(shè)計(jì)感好的防寒保暖的衣服，要美的就多拍室內(nèi)。室外風(fēng)格以表現(xiàn)強(qiáng)悍的、堅(jiān)定的、不畏懼困難的主題風(fēng)格照片為主(對(duì)來(lái)說(shuō)要表現(xiàn)這種風(fēng)格太EASY了哈哈哈)。設(shè)計(jì)感突出/色彩鮮亮或者裝逼范兒的單品是必須的。
明確以上，下面是重點(diǎn)，來(lái)談?wù)勔路摹笆澄镦湣?a href="http://alpeva.com/hanguo/tags-514.html">韓國(guó)旅游錢(qián)。
先明確好一件可被多次搭配的、適合較多場(chǎng)合的并且很上鏡的單品。比如一條裙邊鏤空的齊內(nèi)什么小短裙/水果色包臀小熱褲/可插兜高開(kāi)叉露大腿修身及地半身裙/多口袋迷彩工裝褲
那么準(zhǔn)備出件數(shù)對(duì)應(yīng)出行日程一半以上時(shí)間的用來(lái)搭配這件的單品。比如七天的行程，小短裙配三四件不同色和款式的TOP/配熱褲的吊帶、露臍裝、T恤、下打結(jié)襯衫/配長(zhǎng)裙的TOP適合在十幾度的街頭喝咖啡、逛博物館、高大上餐廳、逛街/配工裝褲的襯衫、T恤、背心等。
再在以上的上裝里選出一件易搭的或能適合較多場(chǎng)合的，帶多一兩條不同風(fēng)格的下裝。
根據(jù)當(dāng)?shù)靥鞖?、出發(fā)地天氣、抵抗飛機(jī)/室內(nèi)強(qiáng)勁的空調(diào)等需要的使用率不高的厚質(zhì)地的外套、靴子、運(yùn)動(dòng)鞋等應(yīng)該穿上身而不要放在行李箱內(nèi)占地方。
小Tips：一條厚質(zhì)地的大方巾很有用，可御寒可街拍，室內(nèi)溫馨主題皂片必不可少。
所有衣物，卷起放，可省出更多空間而且不易壓出褶皺。(非常重要!)
以上你大概用了行李箱的一半。剩下一半就留給炫示物吧，不是旅途必須，但是裝逼和撩仔必不可少。
一件鏤空的白色長(zhǎng)衫或適合你的不同風(fēng)格不同顏色的長(zhǎng)衫，防曬又上鏡(要小麥色肌膚，不需要這個(gè))
大沿遮陽(yáng)帽/棒球帽/草帽/發(fā)帶等(上鏡必不可少)
比基尼應(yīng)該是屬于必需品的內(nèi)容，但是7天的行程帶5套10天帶8套不同風(fēng)格的就屬于炫示物了
一雙去夜店/高級(jí)餐廳/酒吧/各種趴的高跟鞋，或者一雙適合這些場(chǎng)所的鞋子(去到兩次以上這樣的場(chǎng)所就一定會(huì)帶了)。
在圍巾、背包、鞋子、帽子的搭配上用心，選擇鮮艷的或是設(shè)計(jì)感出眾的，較能上鏡的。前提是：少占行李空間以及盡量多地被使用和搭配。
還有一個(gè)很重要，去的地方正好有要參加的體育項(xiàng)目的，帶自己的裝備。裝備在遵循“少占行李空間的原則”上盡量帶足。用自己的不僅有自己熟悉的味道，而且比租用公共的有樣兒多了。相信!
注：要設(shè)計(jì)突出的，顏色不同的，有別于公共租用的。你要是買(mǎi)的便宜的吭哧吭哧背過(guò)去發(fā)現(xiàn)和租的一樣。。呵呵，這事兒干過(guò)
衣服是最容易帶去旅行卻又完全不穿的，所以在挑選衣服的時(shí)候最好可以想好使用場(chǎng)景。比如你有一天要去海邊，你想好了要穿一條沙灘長(zhǎng)裙，就帶好那條就好了。還有一些顏色復(fù)雜的地方，可能需要穿白色，你可以想好搭配。之前花兒與少年里面劉濤就會(huì)把每天的搭配放在一起然后拍張照片打印出來(lái)放好。當(dāng)然也不用完全這樣，但是想好使用場(chǎng)景對(duì)于精簡(jiǎn)行李還有打扮得美美的都很有幫助。
比如這天去的地方是海邊的情人崖還有一些印度教的寺廟(棕色、藍(lán)色為多，有風(fēng))，就選擇紅色的長(zhǎng)裙。
實(shí)用款的衣服就是比如簡(jiǎn)單純色白色上衣，黑色上衣，牛仔短褲，駝色大衣之類(lèi)的用品。但是旅行的時(shí)候要想拍照美美的，也要盡量帶好一些心機(jī)款，比如一些特別有型的墨鏡，特別亮色的圍巾，款式特別色彩鮮麗的長(zhǎng)裙等等，都是很棒的。
里面就是一條很簡(jiǎn)單的白裙子，外面配了一件很出彩的外套
衣服材料直接決定衣服是否防皺，一般旅行最好選擇比較防皺的服裝。如果是長(zhǎng)途旅游，一般會(huì)使用的辦法，就是帶足夠多的衣服，通常可以做到30天完全不重樣，但是這樣的話就是特別容易皺，一般會(huì)帶一個(gè)防皺的便攜熨斗，雖然在箱子里的體積還挺大的，但是更緊湊地排列衣服其實(shí)可以省出這些空間并能拍出更好看的照片。
精簡(jiǎn)行李不是說(shuō)把行李箱能塞多滿塞多滿，反而應(yīng)該在行李箱里面留出一些空閑的位置。如果當(dāng)?shù)刭I(mǎi)了一些紀(jì)念品可以裝進(jìn)去，甚至包括當(dāng)?shù)氐囊恍┓b。很多時(shí)候旅行中最美的時(shí)候就是你和環(huán)境融為一體的時(shí)候，穿著當(dāng)?shù)氐姆b在當(dāng)?shù)氐木包c(diǎn)或是和當(dāng)?shù)厝伺恼战^對(duì)是特別美。
百搭下裝：下裝一般選擇牛仔色和黑色的短褲/短裙/長(zhǎng)褲，自行排列組合
百搭上裝：白黑T恤/背心，條紋T，小襯衫，各色吊帶
連衣裙：顏色鮮艷純色連衣裙(紅色，白色，黃色)，飄逸長(zhǎng)裙(紅色，綠色，藍(lán)色)，吊帶印花裙(各色)
帽子-當(dāng)?shù)刭?gòu)買(mǎi)，因?yàn)椴贿m合折疊不推薦直接帶特色墨鏡(一個(gè)黑色的墨鏡，一個(gè)彩色的墨鏡)好看的比基尼(for love for lemons,
triangl，淘寶上可能有同款更便宜可以查一下)圍巾(色彩鮮麗的大圍巾，圖案特色的小方巾等)夸張配飾，項(xiàng)鏈耳環(huán)，頭巾什么的，可以考慮到當(dāng)?shù)刭?gòu)買(mǎi)防曬衣
沖鋒衣：northface百搭，重點(diǎn)還可以折疊成很小的一塊冬天/秋天：穿一件外套,箱子里帶一件外套，黑色、灰色、駝色、紅色、白色大衣/針織開(kāi)衫
鞋子其實(shí)挺占地方的，所以還是按照一物多用的原則，選擇功能性比較多樣化的鞋子。然后在裝的時(shí)候，可以在鞋子里面塞襪子和數(shù)據(jù)線小包，填補(bǔ)所有可能的空間
人字拖可以在酒店當(dāng)拖鞋，在沙灘上走，在雨天漫步，還可以用它爬山跑步什么的，簡(jiǎn)直萬(wàn)能。
比較時(shí)尚一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)鞋，在旅行的時(shí)候走路不會(huì)太累但是也可以用來(lái)凹造型的那種就最好了，黑色的nike roshe run感覺(jué)就很贊。
大多數(shù)時(shí)間短或者行李大小有限的時(shí)候，前兩雙幾乎解決。但是如果有一些比較重要的場(chǎng)合，比如參加比賽或者是晚會(huì)什么的，可以選擇帶一雙紅色中跟鞋(4.5cm左右)，平時(shí)走路也可以不吃力，可以凹造型，也可以出席正式場(chǎng)合。
還有比較百搭的鞋型就是，黑色或者是棕色的牛津鞋，幾乎可以四季通用。如果在冬天的話，可以選擇切爾西靴，也可以很百搭，選擇黑色褲襪可以顯得腿很瘦。
出行的時(shí)候一般會(huì)選擇比較軟的包，可以被壓變形，攜帶不占地方。很多比較小只的亞洲女生可能都不太適合背包客的那種大包，太沉而且背起來(lái)也不好看。
個(gè)人一般會(huì)帶一只Tumi的黑色雙肩包，看上去不大可以用來(lái)拍照百搭，但是還算挺能裝，可以放下13寸電腦。
一般會(huì)帶一個(gè)tote大包，因?yàn)橄渥拥撞繅合涞追盘貏e方便，最常用的是藏藍(lán)色的longchamp，耐摔耐磨，而且真的很能裝，萬(wàn)一東西多了可以用來(lái)救急。
單肩包推薦那種比較軟的，可以完全壓成平面的那種，比如marc by marc
jacobs的細(xì)帶單肩。當(dāng)然個(gè)人更喜歡顏色鮮艷搭配好看的那種，比如紅色的單肩包。
比如三宅一生的白色包也是出行一般會(huì)帶的，特別不占空間。如果有錢(qián)且高的小伙伴也可以選擇loewe的puzzle應(yīng)該也不錯(cuò)。還有推薦longchamp的雙肩包還有jansport的雙肩包都可以變成平面哈
和洗漱用品一樣，護(hù)膚品很多品牌也是有旅行裝買(mǎi)/送的。一般每次都是攢著送的小樣到旅行的時(shí)候用，或者是用最近韓國(guó)的一個(gè)牌子it’s
出行前先接好睫毛真的可以省很多事情，眼線分分鐘出現(xiàn)。如果想要有指甲，可以提前做，也可以在東南亞國(guó)家做，非常便宜哈哈
一般出行就帶一些重要的化妝用品：
眼線筆，眉筆，卸妝膏，粉底，大地色眼影盤(pán)，夸張色眼影筆，多色口紅(正紅色+姨媽紅+正常橘粉)
眼影筆最好帶防水的，用kiss me眉筆用Anastasia細(xì)的那種，卸妝用(eve lom小罐扁扁的那種)粉底(可以用氣墊BB或者是MUF的水粉霜)
大地色眼影盤(pán)用naked小盤(pán)夸張色眼影筆(一般會(huì)帶marc jacobs的筆)，因?yàn)檠塾肮P比眼影盤(pán)要小多了，而且夸張色一般帶兩三個(gè)也夠了。
多色口紅推薦找一支正紅色的來(lái)搭配一些比較夸張的服裝，一支姨媽紅襯膚色，還有一支正常閃閃的橘粉色，可以日常用。然后有些口紅還可以當(dāng)腮紅用，雖然一般都不上腮紅，推薦使用YSL。
不過(guò)講真，膚色什么的，PS還有其他的后期都是可以調(diào)的。所以其實(shí)最重要的就是眉毛，眼睛和唇部，畫(huà)好了的話，PS就省了很多力氣。
這個(gè)也和精簡(jiǎn)行李沒(méi)有關(guān)系了，但是和打扮美美的有關(guān)。尤其是如果你和一樣在東南亞國(guó)家一待就是半個(gè)月一個(gè)月的，一定要買(mǎi)好防曬。不過(guò)可以先查一下當(dāng)?shù)氐姆罆裨趺礃樱热缢估锾m卡當(dāng)?shù)氐姆罆袼瓦€挺不錯(cuò)的挺有效的。
臉可以用安耐曬金瓶，防水+度數(shù)高Allie的白色瓶裝，抹在臉上不干不油+度數(shù)高身體還有歐萊雅的藍(lán)色瓶裝，膏狀+易抹開(kāi)+度數(shù)高
一定要帶一條毛巾，很多時(shí)候如果當(dāng)?shù)鼐频晷l(wèi)生條件不好，用自己的毛巾就非常重要。如果箱子有空余可以帶浴巾，如果沒(méi)有就帶毛巾就可以了。毛巾還可以多用途做枕巾。純棉的棉巾也是萬(wàn)能小物，找不到皮筋的時(shí)候還能用它綁頭發(fā)。
大多數(shù)情況下，像這樣的懶癌都直接買(mǎi)旅行裝的洗漱用品。而且剛開(kāi)始還對(duì)品牌有挑剔，后來(lái)就直接選擇最容易買(mǎi)到的，一般在機(jī)場(chǎng)買(mǎi)歐舒丹的洗漱旅行裝最方便了，還帶小包。
除了旅行裝以外，還可以自己做分裝，用muji的分裝瓶就好了。雖然比較懶，自己不大喜歡用分裝瓶，但這也是一個(gè)可行的辦法。
牙膏還有洗面奶一般都是超大一支，兩個(gè)辦法可以為他們瘦身，一個(gè)是帶小支旅行裝的牙膏，另外一個(gè)是牙膏粒和潔面粒，在淘寶上可以輕松搜到。
一瓶洗發(fā)水一瓶護(hù)發(fā)素也是超大兩瓶，在沒(méi)有買(mǎi)旅行裝的情況下，一般會(huì)帶洗發(fā)護(hù)發(fā)二合一的產(chǎn)品，買(mǎi)的是韓國(guó)的一種潤(rùn)膏。
5.電動(dòng)牙刷+牙線+小型漱口水必備
這個(gè)其實(shí)和精簡(jiǎn)行李沒(méi)有太大的關(guān)系，但是電動(dòng)牙刷和牙線真的不能省。牙齒超級(jí)差，覺(jué)得就是因?yàn)槁眯械臅r(shí)候不注意。所以提醒大家：尤其是牙線最好放在隨身的包里，長(zhǎng)途飛機(jī)和火車(chē)的時(shí)候用。
紫花油，驅(qū)蚊水，碘伏天然消毒棉簽，酒精棉片，液體創(chuàng)可貼，止瀉的腸胃藥，感冒藥。以上這些是平時(shí)會(huì)帶的
分裝盒。腸胃藥還有感冒藥，一般會(huì)放在小的分裝盒里，muji有賣(mài)，淘寶也有賣(mài)。
由于的數(shù)碼產(chǎn)品有點(diǎn)多(kindle+電腦+手機(jī)+電動(dòng)牙刷+充電寶+相機(jī)+Gopro)，每次都有很多數(shù)據(jù)線，推薦可以在淘寶先買(mǎi)好數(shù)據(jù)線收納夾，然后再用一個(gè)小的收納袋裝起來(lái)。
數(shù)據(jù)線很多，一般只會(huì)帶兩個(gè)插usb的頭，剩下的時(shí)候會(huì)用一個(gè)萬(wàn)能轉(zhuǎn)換器，通常那種有可以讓usb線插的口。
便攜水盆真是誰(shuí)用誰(shuí)好用，一般情況下可以折疊不占地方，平時(shí)套個(gè)塑料袋可以當(dāng)用來(lái)泡腳和洗衣服，還可以多人使用。休息好才能美美的，對(duì)不對(duì)。
其實(shí)不太推薦把東西放太滿，或者是完全是堆/塞在一起。確但是真正在旅途中容易出現(xiàn)東西拿不出來(lái)，或者是稍微翻找一下就不再合的上了之類(lèi)的情況，就很頭疼。
1.計(jì)劃并列出打包清單在手機(jī)里列一個(gè)簡(jiǎn)潔的清單，尤其是旅行的目的地不同可能需要一些特定的裝備，這樣在準(zhǔn)備階段查漏補(bǔ)缺，旅行途中快速核對(duì)物品，不至于忘帶或落下重要的東西，會(huì)為打包節(jié)省很多時(shí)間
2.衣服卷成卷普通疊衣法太占空間，把衣服卷成卷可以最大化的縮小體積，卷起來(lái)的衣服在箱子當(dāng)中好擺放也相對(duì)來(lái)說(shuō)不會(huì)有折疊的褶皺，一舉兩得。
3.使用收納袋分裝非常重要，將不同的東西分門(mén)歸類(lèi)，裝入各自的收納袋之后再放入箱中，可以避免小東西雜亂無(wú)章的擺放，節(jié)省了箱內(nèi)的空間，需要尋找什么東西也一目了然，省時(shí)省力。分裝的另一個(gè)好處就是衛(wèi)生，把生活用品，洗漱用品，干凈和臟衣物分開(kāi)，避免不同
4.先安排大件物品與特殊物品的位置旅行當(dāng)中一些大件物品比如鞋子，擺件紀(jì)念品之類(lèi)的物品比較占空間，優(yōu)先留出這些物品的位置，不至于整理到最后發(fā)現(xiàn)箱子已經(jīng)沒(méi)有多余的位置。一些特殊物品比如工藝品，酒，相機(jī)等易碎品，最好用衣服等包裹住放在箱子的中間，防止旅行途中碰撞損壞。
5.填補(bǔ)所有可以利用的空隙，但是注意要合理一些雜物可以放在衣服，收納袋之間的空隙里，襪子可以卷好存放在鞋子里，最大化得利用可用的空間，但還是注意保證箱子整齊擺放合理
6.多準(zhǔn)備一些干凈的袋子一些方便的小袋子能夠節(jié)省你大量的空間，因?yàn)樗屢路コ嘤嗟目諝?，形成緊湊的小包裝。多帶一些袋子，能夠裝下你所需要換下的臟衣服或濕衣服，也可以用來(lái)裝洗澡后的拖鞋，洗漱用品等，確保箱內(nèi)干爽整潔。
在旅途當(dāng)中不可避免要添加一些新的物件，旅行打包的時(shí)候事先預(yù)留一些空間出來(lái)，不至于買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的時(shí)候卻沒(méi)有地方放。有些
時(shí)候例如冬季去熱帶度假，上飛機(jī)前的羽絨服可能下飛機(jī)就再也沒(méi)機(jī)會(huì)穿了，也要事先在行李中預(yù)留好給這些
換季衣服的空間。會(huì)將行李明確三種：必備品、交叉使用(衣)物、炫示物。
指的必備品是指皮膚護(hù)理品和化妝品等。每個(gè)人的必備品根據(jù)個(gè)人所需而不同，男女也大不同。
皮膚護(hù)理：卸妝油/潔面泡沫/爽膚水/眼霜/面霜/晚霜/面膜/護(hù)理油/護(hù)發(fā)素(發(fā)膜)
去熱帶還需要：防曬霜/蘆薈膠/防蚊噴霧/蚊香
化妝品：BB霜/粉底/眉筆/眼線筆/眼影/口紅/眉夾/指甲油/潤(rùn)唇膏
藥品：黃連素/止疼片/茶樹(shù)精油/香茅草精油/牙線/創(chuàng)口貼
其他：手機(jī)相機(jī)IPAD電動(dòng)牙刷等的電源電線/牙刷牙膏/墨鏡
作為大處女座，以上這些都帶全才有安全感。而不僅能帶全還能把這些裝進(jìn)登機(jī)箱，并且空出2/3的行李箱放入更多的衣服飾品和為紀(jì)念品留出空間。
分裝瓶在網(wǎng)上、屈臣氏、無(wú)印良品等均可買(mǎi)到。
根據(jù)出行時(shí)間決定分裝瓶大小。液體產(chǎn)品用瓶。霜類(lèi)的產(chǎn)品短時(shí)間的使用小號(hào)易封袋，長(zhǎng)一點(diǎn)的用分裝盒。10天左右的行程，液體和霜類(lèi)產(chǎn)品全部帶全并且放入登機(jī)箱絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題，半個(gè)月以上的行程的話很多護(hù)理品就可以本地買(mǎi)了。當(dāng)然托運(yùn)行李的話就不必?fù)?dān)心。
化妝品建議攜帶旅行裝眼影色盤(pán)，可畫(huà)出至少兩個(gè)色系。一個(gè)是百搭的黑色或棕色眼影/眼線，一個(gè)是有個(gè)人性格的色系：粉色/紫色/藍(lán)色等。口紅配合妝容或衣服帶兩只不同色號(hào)。一定要帶潤(rùn)唇膏，帶色的潤(rùn)唇膏更好，不方便補(bǔ)妝時(shí)隨時(shí)使用。指甲油一個(gè)顏色，配合妝容或衣服，或色彩鮮亮的。
能不帶液體就不帶液體，太沉!替換為：卸妝濕巾/卸甲油濕巾/貼片式面膜等
藥品使用分裝盒。特別是需要每天吃藥或營(yíng)養(yǎng)品的人。不要帶原包裝。P.S.不要攜帶粉末類(lèi)藥品，特別是白色粉末的。
以上這些大部分使用分裝瓶和小樣兒的話用兩個(gè)易封袋就夠了。
比較繁瑣的是電子產(chǎn)品的充電器和電線，每個(gè)產(chǎn)品都有電源頭，酒店里不會(huì)有接線板，電子產(chǎn)品多的話有電源插座不夠的情況。建議使用萬(wàn)能充電器，分出多個(gè)USB端口，可以節(jié)省行李空間，這個(gè)是用的，能同時(shí)充四個(gè)電子產(chǎn)品。
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