摘要：
本文目錄男友出軌三年很難受,分手很痛苦,我該怎么釋懷呢發(fā)現男友出軌應該原諒還是分手男朋友出軌想分手又舍不得怎么辦 男朋友出軌自己放不下怎么辦一、男友出軌三年很難受,分手很痛苦,我該... 本文目錄
一、男友出軌三年很難受,分手很痛苦,我該怎么釋懷呢
1、對于付出了6年青春年華的你，這樣的背叛一定是非常的傷心難過。而如今你有了分開的欲望，剩下的可能是對這6年感情付出的不舍以及不甘心。投入的感情越多，可能需要消化它所需要的時間也越多。
2、當你選擇分手以后，一般我們會經歷3種時期：冷靜期、分析期、重建期。
3、🌻冷靜期：剛剛分手的我們需要一個冷靜期。
4、在這個時期，我們的情緒是比較不平穩(wěn)的，會有各種抱怨、委屈、難以言喻的難過情緒。甚至難過到感覺即使他出軌也好，只要還在一起就夠了。也有可能會去質問他：“為什么？”。
5、所以我們需要讓自己的情緒得到發(fā)泄，從而得以恢復。
6、🌻分析期：當我們情緒得到平穩(wěn)后，我們可以去反觀一下這段關系。
7、心理學有一個效應叫做蔡格尼克記憶效應。意思是人們對于未完成的事情，記憶更加深刻。
8、原本戀愛都是奔著結婚的目標去的，最終沒有能夠完成，突然被中斷了以后，所以曾經的戀愛過程會像電視劇一般反復出現在自己的腦海中。
9、這個時候，我們可以看一看，自己在這段關系中做了什么？有沒有更好地處理方式？未來可以做些什么避免這樣的情況？
10、🌻重建期：顧名思義，找回曾經的自己，重建自我。
11、結束了一段戀情，我們需要從失戀的創(chuàng)傷里走出來，就需要找到自己，找到自己曾經想要追求的夢想，重新思考自己的人生目標，做出符合自己內心的選擇，過上自己真正想要的生活。
12、🎓心理咨詢師陳海賢老師說："親密關系是一場值得的冒險。所有的冒險故事里都有危險，但這些危險不是重點，主人公藉由這些危險獲得的成長，才是重點。"
13、所以即使經歷過，受傷了，我們依舊可以從這段關系中得到成長。未來的路還很長，我們還會遇到更好的人，而那個時候的自己，是否能夠有資格站在自己心儀的人身邊呢？
二、發(fā)現男友出軌應該原諒還是分手
1、發(fā)現男友出軌，應該原涼還是分手？
2、如果你的男朋友是戀愛期間出軌，那么不需要思考那么多，最好的選擇一分開。
3、一個人如果在戀愛階段能做出來什么傷害你的事情，結婚之后，他只會更加變本加厲。
4、這個人如果在戀愛期間都能這樣無所顧忌，那么結婚之后，他只會更加不重視你-畢竟這個時候，你們關系結束，只需要你單方面通知他要分手即可。所以站在這個人的角度上來說，他應該在這段感情當中好好表現，不然你立馬就可以甩掉他。
5、結果呢？這個人一點都不擔心，在這個時候都敢出軌，你覺得他結婚之后會選擇收心么？大概率不會的，甚至那個時候，他可能還會更加過分因為你已經不能說離開他就離開他了，那個時候你們的關系已經緊緊地綁定在一起了。
6、所以，之后的生活，他只會更加囂張，更加無所顧忌。其次，戀愛期間的出軌，除了本身對感情不忠誠之外，我不能就這么一輩子和一個人在一起，我想試試看我還能不能吸引的了別的異性。
7、簡而言之：就是貪心，他的心根本沒有定。所以在這個時候，就算你原諒他了之后，他的心也不會就此安定下來的：因為他始終會覺得，和你在一起是自己虧了，自己可以找到更好的，自己還能吸引別人。出軌是會上Y的，當一個人習慣了出軌帶給自己的刺激和新鮮感之后，你再讓他回到和你安分過日子的生活當中，他再也沒有辦法和你安心相處了。
8、有了第一次出軌，他就會想著再出軌第二次，等到出軌成為一種常態(tài)之后，只有這種體驗，才能帶給他想要的刺激感。
9、當你在戀愛期間發(fā)現這個人出軌的時候，其實已經是這個人對你們之間的感情極度不負責任的結果了，不管你做什么事情，也很難挽救的回來了。最后，出軌這件事造成的影響，會讓你們之后的感情都沒辦法發(fā)展。
10、因為這種創(chuàng)傷會直接變成你的心理陰影，從此之后你在感情當中會一直都疑神疑鬼：他每次沒有及時回復你消息，你都會覺得，是不是他正在和別人在一起：每次他和你說自己出差了，你都會將信將疑，覺得他是不是找了個借口去和別人鬼混；
11、那怕他后面真的什么事情都沒做，你也不會相信他信任的基礎一旦被破壞，你們之后的關系，就沒有那么好彌合了，因為你會不由自主的不相信他，不信任他。當你發(fā)現他出軌以后，你看待他的任何舉動，你都會覺得不正常，這無關于他做了什么，而是你心底里已經認為這個人不值得你信任了。
12、你們之間的關系已經割裂了，從此之后，你不會愿意為他付出，而他早就已經對你沒了感情，這樣的關系，還能走多遠？
13、所以，如果你們是正在戀愛，然后抓到了另一半出軌，那么一定要選擇零容忍。韓國旅游海報
14、不要對出軌的人還拘有什么幻想，因為說句實在話對于出軌的人，你很難讓對方完全回心轉意，你能做的，就是盡可能的牽制住對方，限制對方出軌的條件。
15、在婚姻當中，或許還可以通過限制財產，查定位，要求每天回家等手段起到一點點作用：但是在戀愛當中呢？其實你能限制對方的方面十分有限，對方要是真的想出軌，你確實也很難限制他。對于這樣的人，你只能在他第一次出軌的時候，就不要對這個人抱有什么期待。
16、你們只是談了一場戀愛，你又不是徹底和這個人綁死了，他傷害了你，你為什么還要選擇原諒他？你不會真的相信他給你的道歉和承諾會是真心話吧。一個已經在戀愛當中就背叛了你的人，你覺得從這個人嘴里說出來的話，能有多少可信度？
三、男朋友出軌想分手又舍不得怎么辦 男朋友出軌自己放不下怎么辦
在談戀愛的時候，其實出軌對于任何一方來說都是很沒有道德的行為，不過很多時候即使發(fā)現對方出軌可能也還是舍不得分手，那么如果發(fā)現男朋友出軌又舍不得分手應該怎么辦呢？
男朋友出軌想分手又舍不得怎么辦
重新審視彼此之間的關系，如果男朋友對自己出軌的事情認識到錯誤，而且不再繼續(xù)自己的出軌行為，表達自己對出柜行為的道歉和對背叛行為的懺悔，主動承擔自己最令人感情之初，應當承擔的責任，為了重新建立兩人之間的信任而不懈努力。如果出軌了的男朋友有以上幾種行為，這也就表明他們是真心的想要得到女友的原諒。這個時候對于自己出軌的男朋友來說，女朋友也是可以適當的選擇再給他們次機會，不對彼此之間的感情草率。
若是談戀愛期間被出軌，不舍得和自己有感情的男友分手的話，，那么就可以適當的給男朋友點教訓了。如果你放不下自己出軌的男朋友，又實在想要宣泄自己內心的情緒。她媽在這個時候，你就要發(fā)泄自己的情緒了，而不是任由這種情緒向著更深的地步延伸。但是就算是宣泄，也要采取符合法律的，道德的手段，而不是徹底而放飛自己的情緒，而是要告別這個傷害自己的男人，選擇合理有效的宣泄手段。或許在給男朋友點教訓之后，兩人之間的感情會有所改善。
對于有些情侶來說，他們之間的感情經歷了很多。此前別人是女生的男朋友，出軌了，他們也會舍不得和出軌的男朋友分手。因為畢竟對他們來說，兩人之間是有很深厚的感情的，彼此之間形成了依賴。但是越是在這個時候，女生又要對兩人之間的感情做出正確的衡量不是說兩個情侶必須要步入婚姻的殿堂才是對自己和男友之間的感情有所交代。對于這些出軌的男朋友，舍不得和他分手，那就要從彼此之間的感情狀況到底怎樣來做出選擇了。
當自己發(fā)現男朋友出軌時，自己又放不下，總的來說還是希望你能抓住自己的幸福。如果實在舍不得想要挽回，那么就要堅定自己的信念，建立自信和魅力，讓男朋友能重新被你吸引。
中國自古以來就有妻妾制度，雖然現代這種制度已經改變，但是中國男性還沒有完全從老的思想觀念中走出來，也就是說，他可能犯的是全天下男性都有可能犯的錯，如果不能確保下個男友不會出軌，那就選擇原諒他。
保持冷靜的心態(tài)。當你發(fā)現男友出軌時，會有憤怒是很正常的。不會有人喜歡被背叛的，特別是被自己喜歡的伴侶所背叛。但是如果你情緒失控，大吵大鬧的話，很容易做出不正確的判斷，可能會把他對你僅存的一點好感消磨。因此面對男朋友出軌的時候，你需要冷靜下來，擺正自己的態(tài)度，才可以以好的狀態(tài)去面對他，才可以更好地解決問題，而不是把他越推越遠。從這個方面來說，冷靜的找處理辦法才是正確的。
許多朋友的出軌程度讓女友到了不能忍受的地步。如果對方對你的傷害讓你不可忍受，
你的怨懟需要及時的宣泄，那么這個時候你就要發(fā)泄自己的情緒了，而不是任由這種情緒向著更深的地步延伸。但是就算是宣泄，也要采取符合法律的，道德的手段，而不是徹底而放飛自己的情緒，而是要告別這個傷害自己的男人，選擇合理有效的宣泄手段，別再讓他毀了自己。
有些女生有精神上的潔癖，如果你不能原諒感情的叛徒，那就和男朋友徹底分手吧。男女之間的感情應該是純潔的自私的，男女之間的感情，是兩個人之間的感情，多角戀是無味的。如果這種女生不允許有第三者進入，而且不能接受男朋友任何污點，認定他出軌了就是出軌了，是不可原諒的，現在感情這種事情上是不可商量的，如果你是這種性格的人，最好的辦法就是分手。不能繼續(xù)和男友糾纏下去，因此毀掉自己的生活。
1、如果你不能原諒感情的叛徒，你有那個精神上的潔癖，那就分手吧。愛情是純潔的，是自私的，不允許有第三者進入，是不能接受任何污點的，出軌了就是出軌了，是不可原諒的，是沒有商量余地的，如果你是這種性格的人，最好的辦法就是分手。
2、知道男朋友出軌后，雖然你非常惱火、很憤怒、甚至想過分手，但是你同時又很愛他，他疼你，愛你，想到曾經的美好，舍不得離開他，如果，你真的愛他，那就包容他，原諒他，一輩子這么長，誰沒做過點錯事啊?讓他寫保證書，給他一次改過自新的機會，警告他下次再犯就分手。
3、中國一夫多妻制多幾千年歷史了，而一夫一妻制才開始幾十年，中國男人表面上是支持了這種制度，其實，內心深處還是沒有完全認可的，所以，他只是犯了一個全天下男人都有可能會犯的錯誤，離開了他，難道你能保證下次找到的男人就不會了嗎?所以，給他一次機會，原諒他。
4、當然，還有一個辦法更狠的，就是你告訴他，如果他下次還敢出軌的話，那你也會給他帶綠帽子，保證他馬上就老實了，因為，女人比男人出軌容易多了。韓國旅游旺季
當你一直幻想一件事情或者是想聯(lián)系一個人時，那么這就說明你有多余的時間或者是空余的時間一直在想起對方。那么能夠解決這件事情最好的辦法就是讓自己忙碌起來，因為當自己忙碌起來時就不會有多余的思維，一直在思考其他的東西，這樣就會減少你一直想聯(lián)系他的這種行為。所以說當男朋友出軌分手后，如果你想和對方聯(lián)系，那么就使自己忙碌起來。
也就是當你集中思考一件事情時，如果這件事情讓你非常的苦惱或者是讓你非常的痛苦，并且你急迫想要改變現狀的話，那么最有效的辦法就是轉移自己的注意力。就是盡量讓自己的目光轉移到其他地方，那么不僅思維上就能減少思考其他問題的空余時間，同時也能夠豐富自己的空余生活。通過這種方法能讓自己性格更加積極，能讓自己更加對生活充滿希望。是緩解現狀和緩解痛苦最有效的辦法。所以說當男朋友出軌分手之后，如果你想聯(lián)系對方，那么可以運用轉移注意力的方法來緩解現狀。
也就是說，當你一直思考男朋友出軌和你分手這件事情時，內心往往都是非常低落和悲傷的。那么如果你要一直處在這種環(huán)境當中，那么只會讓自己越來越悲傷，甚至會得抑郁癥等嚴重情況。如果你想改變這種現狀或者是想要緩解的話，那么首先第一點就是需要盡量放松自己的心情。放松自己的心情，可以去一些戶外運動或者是去一些游樂場來放松心情和愉悅心情。所以總地來說，當男朋友出軌后和自己分手時，那么如果自己想要和對方聯(lián)系的情況下，就盡量放松自己的心情來緩解現狀。韓國旅游線路
