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本文目錄去旅游、帶什么食品好韓國旅游攻略!!去過的給點建議!我自己游,不跟團!韓國人為什么吃不胖呢一、去旅游、帶什么食品好去旅游、帶什么食品好？... 本文目錄
一、去旅游、帶什么食品好
去旅游、帶什么食品好？
.主食類食物。出門遠行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳補充劑。因此，旅游時應攜帶足量的面包（白面包、夾心面包、果醬面包等均可）、餅干或其他主食類食物。應注意的是，各類油炸主食（如炸糕等）、高糖奶油類主食（如奶油蛋糕）等，因易于引起胃腸不適，不宜作為旅游食品。泡面一般采用人造油加工，旅途中不宜大量攝入，一般每日不宜超過1包（桶）。
.主食類食物。出門遠行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳補充劑。因此，旅游時應攜帶足量的面包（白面包、夾心面包、果醬面包等均可）、餅干或其他主食類食物。應注意的是，各類油炸主食（如炸糕等）、高糖奶油類主食（如奶油蛋糕）等，因易于引起胃腸不適，不宜作為旅游食品。泡面一般采用人造油加工，旅途中不宜大量攝入，一般每日不宜超過1包（桶）。
2.水果、果汁或果醬。旅游途中應大量攝入新鮮水果（每日2～3個），以補充維生素、礦物質和膳食纖維。如果沒有條件補充水果，可選用果汁類飲品或果醬等調(diào)味品，既可開胃，又能在一定程度上彌補沒有水果的營養(yǎng)缺失。長途旅行中間斷性攝入西紅柿或黃瓜是良好的飲食習慣，但生吃瓜果務必注意飲食衛(wèi)生。
3.蛋類、奶類和肉類食物出韓國旅游。這些食物可提供優(yōu)質蛋白，在長途旅行中不可缺少。每日食用1～2個煮雞蛋或茶葉蛋，配上100～150克左右的火腿制品或即食的快餐肉、香腸等，可補充一定量的優(yōu)質蛋白質。如果條件允許，飲用少量袋裝鮮奶或酸奶，將是錦上添花。
4.水。旅行中一定要注意飲水，夏日更應注意，謹防脫水中暑。一般每日飲水量應達到1500毫升左右（4瓶礦泉水）。最好選擇礦泉水，也可飲用淡茶。不提倡大量飲用可樂、雪碧等，以防引起脹肚。
5.開胃小吃。旅途中攜帶少量話梅、山楂片、陳皮等，可起到調(diào)味、開胃的作用。但硬果類食物，如核桃、花生、瓜子等，因含油脂過大，旅途中不宜多吃。
6.巧克力。登山者必備的食物，在很多時候可作為有效的能量補充劑
春暖花開，結伴到郊野踏青春游；夏晨風和日麗，湊群到風景區(qū)探幽避暑；秋高氣爽，組合到名山古剎登高覽勝；冬日晴朗，乘車到經(jīng)濟特區(qū)新興城市游玩。還有，上北京，臨長城，游三峽，玩蘇州，賞桂林，登廬山……。目前，隨著經(jīng)濟收入的不斷提高，生活方式的改變，假日作近游或遠足的旅游熱潮，正在華夏大地掀起，并成為現(xiàn)代中國人生活一樂。旅游既抱覽大自然風光，增添生活情趣，又有益于身心健康。
途中如需乘車乘船，最好帶點陳皮干、五味姜、桂花姜、咸佛手(香黃)、青橄欖或幾片生姜，于車船上食用，有預防暈車、暈船之妙，能止嘔除暈。
游山玩水，時值晌午，作充饑飽腹的主食，以烤面包、蘇打餅干、雞汁伊面等包裝梢美、衛(wèi)生輕便的干糧為佳，或饅頭、燒餅、炒米粉、炒面條等亦宜。但帶煮熟的米飯、面條湯、水餃等溼性熟糧，在盛夏季節(jié)途間食用很不妥當，因容易發(fā)酸變餿，吃了易致腹痛、腹瀉
。副食方面，以帶包裝精良的肉脯、魚松、肉松、香腸、熟雞蛋、熟鴨蛋或葷、素罐頭食品為理想。這些食品富含蛋白質，不易腐敗變質，且輕便、衛(wèi)生，能補充旅游活動量較大的體內(nèi)蛋白質消耗。但大熱天攜帶熟肉、熟魚、熟蝦蟹佐膳不妥，因含水分，在氣溫超過24攝氏度的旅途環(huán)境中攜帶6小時，其所含蛋白質極易受細菌所分解、發(fā)酵而變質。即使重加熱煮沸，雖可殺死細菌，但卻難破壞細菌已可能產(chǎn)生的外毒素、內(nèi)毒素、侵襲性酶類及致原質，從而仍有引起胃腸功能紊亂或食物中毒之虞。至于選購罐頭食品，謹防變質，一般認為罐頭底蓋平坦為佳，如凸出的“胖聽罐頭“，對保健不保險。
攜帶飲料十分必要，因旅游運動強度大，加之天氣炎熱，流汗多，易口渴。一般攜帶一兩壺新鮮的淡鹽開水、淡茶水，或軟包裝的菊花茶、礦泉水、健力寶等飲料，或一兩瓶汽水、啤酒等為宜。
以干凈的食用塑料袋，備上幾個水果，更是當今游人的普遍愛好。既可生食，酸甜爽口，潤喉止渴，又能補充水分、維生素c、有機酸、果糖等養(yǎng)分。從衛(wèi)生學角度看，旅行備帶皮水果如柑、梨、蘋果、香蕉等最理想，食前再去皮。
值得一提的是，攜帶食品不宜用舊書、舊報紙包裹。除因為舊書報常污染有灰塵、細菌及病毒外，還由于印刷油墨含有苯類、多氯聯(lián)苯等有毒物質。不利于衛(wèi)生和保健。此外，攜帶新鮮未煮熟食物作途中野炊用者，除宜冰凍、鹽腌并須防變質腐敗外，野炊時還要防止山林失火，烹調(diào)時宜加點蔥、蒜、姜，野餐時宜用酒精棉球擦擦手和餐具，地面鋪上一塊干凈的大塑料布，食物擺放要防塵土、蒼蠅、小蟲，講究飲食衛(wèi)生，方能增進健康，玩得痛快。
云南的東西不怎么好吃，去年我去的時候就帶了很多豆腐乾，各種味道都有。
去云南一定要去楚雄吃燒烤，烤的菌子和兔子超級好吃。
游山玩水、旅游觀光，乃是人生的一大樂趣，既可增加見識、陶冶性情，又能鍛煉身體、開闊心胸。然而，正所謂“在家千日好，出門一時難”，離開了熟悉的家庭餐桌，每日以面包、泡面為食，不僅難以適口，而且在營養(yǎng)上也不平衡。旅游期間體力消耗大、精神高度興奮，對營養(yǎng)素的消耗較平日增加，不注意飲食怎么行呢？先分析一下旅游者可能會缺乏什么營養(yǎng)素。旅游途中經(jīng)常食用的食物為面包、泡面、火腿腸、茶雞蛋、咸菜和甜飲料。面包和泡面可以供應人體熱能，但是其中蛋白質含量很低，維生素和礦物質也比較缺乏?；鹜饶c中的成分是瘦肉、肥肉、大豆蛋白和淀粉，由于廠家一味降低成本，減少瘦肉的投入量，其中蛋白質的含量并不很高，而脂肪、淀粉和水分的含量較多，維生素和礦物質也比較缺乏。茶雞蛋中富含蛋白質和B族維生素，卻缺乏維生素C、鐵和鈣。咸菜中含有大量的氯化鈉和較多的纖維素，但維生素已經(jīng)在加工中破壞殆盡。甜飲料中含有10％左右的精制糖，但幾乎不含其他營養(yǎng)素。由此可見，旅游途中難以滿足的營養(yǎng)素主要為維生素C、鈣、鐵等微量營養(yǎng)素，如果不吃雞蛋，則蛋白質、維生素A、維生素B族也容易缺乏。那么，怎樣安排旅行中的飲食才能達到平衡膳食的要求呢？一個簡單易行的措施是喝牛奶。牛奶中富含蛋白質、鈣、維生素A和維生素B族，它既解餓，又解渴，是老少咸宜的好食品。旅游時帶上幾盒紙盒包裝的純牛奶(注意要選擇儲存期為半年的滅菌奶，而不是消毒奶)，每天喝兩盒，對補充營養(yǎng)極有益處。如果能在當?shù)刭彽剿崮?，自然更為理想。如果買不到盒裝牛奶和酸奶，每日早晚沖泡兩杯奶粉也是一個好辦法。另一個有益的措施是吃水果。在外旅行時蔬菜較難保證，但購買水果的機會較多。雖然水果的營養(yǎng)價值不及蔬菜，但仍然對補充維生素和礦物質有所助益。營養(yǎng)價值較高的水果有獼猴桃、草莓、山楂、大棗、柑橘、芒果、西瓜等。每日食用，有助促進食欲、恢復疲勞。水果罐頭和果汁飲料在加工中幾乎損失了所有維生素，因此不能用它們代替鮮水果。還有一個方法，就是恰當?shù)爻孕┝闶?。淀粉類甜食對健康益處不大，而瓜子、開心果、松子、杏仁、葡萄干、無花果干等堅果和干果類零食營養(yǎng)豐富，可以補充正餐不足的營養(yǎng)素。由于出門旅行必定帶來疲憊和緊張，營養(yǎng)素消耗量較平日增加，如有可能，最好在旅行前攜帶復合營養(yǎng)素，以便在飲食不夠周全的時候隨時補充。螺旋藻片可以部分彌補蔬菜不足的問題，也不妨每餐吃上十幾片；乳酸菌制劑有助于調(diào)理腸胃，還能幫助預防腸道感染。此外，旅游中還要注意多喝水，以排泄體內(nèi)廢物，彌補出汗的損失。有些老年人害怕上廁所麻煩而不肯喝水，對健康是不利的。
帶食品是為了路上吃嗎？你就喜歡吃什么帶什么咯，海關是不會檢查你買的零食的
飲料類，保健類，包裝類，堅果類，種子類的飛機上都不允許帶。
選擇輪渡的方式通過海關不能帶肉類,其它都可以。
1.歐洲插孔各國不同，英國是方形三孔，德標是2孔圓形。轉換插頭當?shù)乜梢再I到韓國旅游視頻。國內(nèi)也可以買到。
2.浴室提供鋪在地上的地墊毛巾，可以避免水流到房間。
3.房間一般都有保險柜，貴重物品可以鎖起來。感覺隨身攜帶更加危險，尤其是一眼就能被認出是中國觀光客的人。韓國旅游勝地
4.牙膏，牙刷，拖鞋，浴液一般2星以上都提供。
5.去歐洲帶美金你會虧死的。美金在歐洲同樣不能在商場使用，只能兌換，銀行不負責兌換，只能去Exchange，這種地方還收高額手續(xù)費，轉等吃游客。只能帶歐元。
6.自來水是可以直接飲用，不過建議在巴黎這種城市還是喝瓶裝水的好。
旅游適宜帶的食品有巧克力、糕點、餅干之類的食品。不宜帶油膩、易腐之類的食品。
德國海關最近對中國旅客檢查還是比較嚴格的，建議不要帶食品（少量泡面可以帶），注意不能帶肉餡和蛋黃餡的月餅。
牛肉干這類的，或者餅干、面包、火腿腸、礦泉水（因為包包或者行李箱地方都是有限的，帶上重要的就好）如果去爬山的話，適當帶點巧克力（爬山時吃，道上別吃）
最好不帶或者少帶膨化食品、巧克力果凍這類的東西！首先很占地，其次吃那么多甜膩的東西還不解飽乎嗓子，那么甜必然要喝水，出門在外人生地不熟的不好找?guī)模?/p>
二、韓國旅游攻略!!去過的給點建議!我自己游,不跟團!
可以首爾與釜山一地入境，一地出境更順路，從首爾前往釜山推薦乘坐KTX，官網(wǎng)購買票務便捷省心。
按照景點的熱門程度與位置來安排，首爾3日+釜山2日玩法，體會韓國不同城市的風情。
今天從國內(nèi)出發(fā)，順利到達首爾后，先去預定好的酒店辦理入住，稍作休整。下午可以先在明洞逛逛街，吃吃東西，晚上去鄰近的首爾塔看夜景。
在首爾今天的行程中建議公交出行，方便且相對便宜，可提前網(wǎng)上購買T-Money卡，也可以在當?shù)氐罔F站或者便利商店（7-11、CU、GS25、迷你島Mini-Stop）購買。
明洞周邊的美食很多，每條胡同里還有西餐廳、快餐店以及韓式、西式、日式等各類餐廳，絕對叫你大飽口福。
上午從首爾前往釜山，下站后向海云臺出發(fā)，中午用餐后在海云臺周邊逛逛，這里的海水浴場在釜山最為出名，櫻花時節(jié)海云臺的迎月路也極具浪漫色彩，晚上可以在廣安里海水浴場感受夕陽的魅力，還能看到廣安大橋的夜景。
從首爾前往釜山推薦乘坐KTX，官網(wǎng)購買票務便捷省心，非熱門季節(jié)也可現(xiàn)場買票，平日單程53000韓元，運行2小時30分鐘。
釜山市內(nèi)地鐵較方便，10km以內(nèi)1200韓元，10km以上1400韓元，一日內(nèi)乘坐3次以上推薦購買一日券4000韓元，現(xiàn)場售票機購買。
三、韓國人為什么吃不胖呢
1、就拿泫雅舉例來回答吧，說起泫雅，可謂是韓國最火的性感女神，她的名氣在中國也是居高不下，在舞臺上的她，熱情、奔放，毫不掩飾地向大家展示自己性感的一面，近期也常會登上微博熱搜，可以說在中國人氣也是非常高的啦。韓國明星對身材管理都是有一套的，作為藝人泫雅在運動方面肯定是下了功夫的，各種熱舞肯定會利于減肥啊，同時他們對于飲食的把控也很嚴格。
2、但是作為普通的學生黨，上班族，家庭主婦，我們普通人肯定是更傾向于不用節(jié)食不用運動的減肥，這就要提到由金泫雅代言的一款在韓國熱銷四年的減肥保健產(chǎn)品——grn小粉小綠組合啦
3、是不是覺得除了泫雅女神外這兩個小藥瓶也很眼熟?沒錯，這就是出現(xiàn)在韓劇我的ID是江南美人中，綠茶女二玄秀雅保持身材的小秘訣哦
4、相信泫雅的你是不是已經(jīng)有些感興趣了呢，如果你對于藥品安全性仍有顧慮，那么大可放心，大品牌的口碑是很有保障的，而且這兩款產(chǎn)品的主要成分分別是來自咖喱香辛料藤黃果的提取物和綠茶中富含的茶多酚，并添加維生素和礦物質，循序漸進達到減脂減肥哦~
