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本文目錄香港多款奶粉含致癌物!選奶如何避雷天壇花園的主要景點深圳周邊游景點推薦一、香港多款奶粉含致癌物!選奶如何避雷為人父母，總想把最好的給孩子，但也最怕“病從口入”。但終究防不勝... 本文目錄
一、香港多款奶粉含致癌物!選奶如何避雷
為人父母，總想把最好的給孩子，但也最怕“病從口入”。但終究防不勝防，關(guān)于奶粉，叉腰名場面又來了。
香港消費者委員會8月17日出版的月刊稱，檢測15款預(yù)先包裝嬰兒配方奶粉，發(fā)現(xiàn)全部樣本均驗出污染物氯丙二醇（3-MCPD），其中9款奶粉檢出基因致癌物環(huán)氧丙醇。
并且有幾款奶粉還是澳洲當紅爆款奶粉：
一時之間，該消息引起了寶爸寶媽的極度不安，并迅速發(fā)酵。但事情很快出現(xiàn)了轉(zhuǎn)折。
當晚，香港食安中心社交專頁指出：根據(jù)聯(lián)合國糧農(nóng)組織及世界衛(wèi)生組織專家委員會的相關(guān)參考值，全部奶粉均無超標，市民可放心按建議食用量給嬰兒食用。
業(yè)內(nèi)人士也表示：所有產(chǎn)品均可放心食用，拋開劑量談毒性沒意義！
輿論熱議終會過去，但如何識別和挑選正規(guī)安全的奶粉卻成為了家長最關(guān)心的事。
今天我就來科普一波超好懂的挑選辨別準則，希望可以幫到每一個家長！
一些特殊體質(zhì)的寶寶，需要喝「特醫(yī)奶粉」，其相對應(yīng)的奶粉罐子的正面都會有醒目的標識：特殊醫(yī)學用途嬰兒配方食品。
一般嬰幼兒配方奶粉，其實也很好認，奶粉罐上也會有醒目標識，一般標在罐子正面或者側(cè)面。
正規(guī)的「嬰幼兒配方奶粉」，產(chǎn)品注冊號為：國食注字YP********?！柑蒯t(yī)奶粉」的產(chǎn)品注冊號為：國食注字TY********。
這點特別重要，如果小孩因為過敏、乳糖不耐受等特殊健康狀況，需要喝特殊奶粉。我的意見是：一定要先去看醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議。
最后的大絕招就是去國家查詢平臺，能查詢到的，才是我國認可的正規(guī)奶粉，查不到的，導(dǎo)購吹得再花里胡哨，也不許買?。?！
其實除了奶粉，1歲以后，娃的飲奶選擇還有一個——純牛奶。
純牛奶真的很好認。配料表就只有生牛乳，沒有其他亂七八糟添加物，并且蛋白質(zhì)含量一定大于 2.9 g/ 100 g。
無奈的是，市面上很多“奶”看似健康，實則都是披著牛奶外衣的“假奶”。
XD鈣奶、營養(yǎng)X線、優(yōu)X乳等，都不是奶，而是含乳飲料。
“含乳飲料”聽起來挺斯文，但一注意看配料表，會發(fā)現(xiàn)配料第一位是水，連奶的門檻都沒進！蛋白質(zhì)、鈣含量也很低，更添加了許多糖和香精。
就這副長相，說它一句假奶，不虧！
豆奶、椰奶、杏仁奶……名字聽起來非常健康，既有谷物，又有奶，但你或許想多了！
豆奶或許蛋白質(zhì)還行，但其他的，蛋白質(zhì)有些1g/100ml都不到，被牛奶（3g/100ml）遠遠甩在后面。
鈣含量一般也不會高于20mg/100ml（除非額外添加了鈣），跟牛奶的“100mg/100ml”相比，差了幾條街。寶寶若是長期吃下去就會營養(yǎng)不良。
這種藏得往往比較深，它們的外包裝上，都會寫上“**牛奶”、“兒童奶”、“早餐奶”等字樣，乍一看還挺靠譜。
但仔細看了配料表和營養(yǎng)成分表之后，就呵呵了。蛋白質(zhì)差的不是一點點，而且添加了很多添加劑。
當然，寶寶大一點之后，還是可以偶爾喝喝解解饞的，但千萬別作為娃的主要奶量來源。
話又說回來，會辨別是一回事，買正確又是另一回事了。因為導(dǎo)購的嘴，騙人的鬼。
今天，讓我們拿起大錘，來盤一盤母嬰店那些「坑你沒商量」的常用套路。
日常生活中，很多母嬰店的導(dǎo)購一聽到孩子過了 6個月還在吃母乳，他們總有種勝過親媽的著急。
其實，商家們都是以賣奶粉為最終目的，勸著你斷奶好早點把奶粉賣給你！
就算是過了 6個月，母乳也是寶寶最好的口糧，喂到 2歲甚至更久都沒有問題。
然后就會順勢給你一波營養(yǎng)品推銷。
要知道，一般情況下寶寶唯一需要補的只有維生素 D，寶寶 4個月開始也可以預(yù)防性補鐵，按體重每天補充 1 mg／kg液體鐵劑。
各種奶粉伴侶、兒童食物，也是導(dǎo)購們最愛推銷的東西。
然而，清火寶分明就是披著「清火」外衣的高價糖水，配料幾乎都是糖分。兒童醬油更是添加了各種糖、香精、色素，公認的不宜給孩子吃！
所以，家長們，食品包裝上明明白白寫著的成分表不能忽視！
孩子不會說話，做爸媽的，心里一定要有數(shù)。架不住套路多，又想護住自己的錢包和耳根子？
那關(guān)鍵就在于——少說話！或者告訴導(dǎo)購，我是學醫(yī)的
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二、天壇花園的主要景點
白花尖大廟白花尖大廟位于礐石東麓天壇花園臨海濱處，其單體面積居全省之冠，也稱九天娘娘廟，1993年10月落成時，有海內(nèi)外人士多達五萬之眾參加了開光大典，盛況空前，此后成為汕頭旅游熱點。
白花尖大廟由港胞陳錫謙等海外僑胞倡議，并誠捐巨資所興建，大廟主神九天圣母娘娘，又名“九天玄女”，傳說為上古女神，人頭鳥身，是圣母元君弟子、黃帝之師，輔助黃帝戰(zhàn)勝蚩尤安定天下而得敕封為女神。柳錫旺先生在香港九龍官塘區(qū)建百花尖廟奉祀香港必看景點。并因夢見女神囑咐：改“百”為“白”，遂改稱“白花尖廟”。陳錫謙先生來汕頭倡建天壇花園工程時，遂移九龍娘廟香火來礐石創(chuàng)九天圣母娘娘廟，故稱為“白花尖大廟”。
大廟于1991年9月17日（農(nóng)歷八月十四日甲午）奠基，1993年10月3日落成開光?？偨ㄖ娣e多達4千平方米，坐西向東，依山面海，與媽嶼島和海灣大橋相望，富麗堂皇，巍然巨構(gòu)。
大廟門前廣闊的石板埕，寬40米、深40米。中間裝飾石刻雙龍奪寶，還配有雕刻各種龍的白石欄桿，是從江西井岡山運來的石料刻制，莊重雅觀。加之各種花卉盆景，使廣埕別有一番風景。大埕正中，設(shè)立“天地父母”亭，鑄聯(lián)云：“天恩普施世民沾霖露，地靈人杰安樂升平”。亭后置一對鐵鑄大香爐。即接近大門之埕置有一對雕藝精湛的大石獅，兩個寶鼎，兩株高聳的木棉樹，還有一口泉水充沛的“青蛙泉”古井。
大廟門樓，立有4枝盤龍大柱，南、北墻各有一幅高2.6米，寬8.75米的大型泥塑浮雕壁畫。北有《女媧補天》，大廟左、右門匾刻“驪山圣母”、“天后圣母”，門聯(lián)木刻：“九天廣恩四海直同天，對母渡世眾生施雨露”。大廟門六幅彩繪文武大將尉遲恭、程咬金、魏征、徐茂公、謝映登驅(qū)邪的油畫，給游客以威嚴之感。
大廟分三進、一天井，總深60米、寬40米、最高22米，地面全由光滑的石板鋪成，頂蓋橙式琉璃瓦，并飾陶瓷雙龍奪寶，與南鄰寶塔下方周圍神仙祠的青色琉璃瓦對比鮮明，相映成趣。
大門樓南北兩側(cè)，筑有高3.6米的四大天王塑像，威風凜凜。大門樓掛著嶺海詩社副社長蔡起賢所撰、市書協(xié)副主席蘇伯炯所書隸體木刻長聯(lián)：“九天秀色奇南粵可侔唯石，圣母恩光遠白花普照到城?！痹谀媳弊呃龋饔幸环?米，闊16米的大型泥塑浮雕《驪山懿德》，《天后顯圣》。北廊墻上嵌有陳錫謙先生所撰的《礐石白花尖》大廟碑記》。
第二進是拜亭。上方兩根橫梁繪有《萬紫千紅總是春》、《江山留勝跡》兩大幅彩色國畫。地面上，巧用色石鋪成個“?！弊?，別開生面。
第三進是主殿。由蔡起賢先生撰聯(lián)曰：“九天靈雨沾南粵，圣母慈云蔭我潮香港那些景點?！笔袝鴧f(xié)主席楊鍇先生所書聯(lián)：“九宮霧里虛化災(zāi)難佑萬民，天將英明威震顯赫驅(qū)妖邪”。主殿兩側(cè)置“肅靜”、“回避”木牌及刀、槍、戟、捶等神具。兩端安放著大鐘、大鼓。正殿塑立九天圣母，左、右奉天后圣母、梨山圣母、玉皇大帝、姜太公、大圣佛祖、七圣娘娘、華佗仙師、大德伯公神像。殿頂天井正中，倒嵌有直徑5米的大型木質(zhì)八卦圖，賀周雕刻有貼金的十二生肖動物，四條浮塑飛龍繞著八卦圖，還嵌有彩繪仙鶴等壁畫，使整個畫廊圖案絢麗，五彩繽紛。九天禪院 2007年9月29日，汕頭市天壇花園九天禪院落成慶典，諸佛圣像開光暨法性法師升座慶典法會，在中國佛教協(xié)會的支持下簡約而隆重地舉行。萬佛寶塔在天壇花園內(nèi)，白花尖大廟東側(cè)，聳立著一座高插云天的廣東“塔王”——56.5米高，直徑28米的九天玄女寶塔。塔下周圍都是神仙塑像，兩層八角形琉璃青瓦建筑群，把寶塔襯托得更為雄偉壯觀。
寶塔坐西向東，與大廟同向，相距僅數(shù)十米。塔前有寬廣的850平方米的石板大埕。埕前筑一紅磚墻小廟，內(nèi)祀伯益公和福德爺（即土地公）兩神。埕上南北兩側(cè)，筑有12位小沙彌泥塑，形態(tài)各異，栩栩如生，引人入勝。
塔下祠門樓設(shè)三個大門，正門前一對石鼓，各高達1.4米，上下雕有小石獅戲球。三大門門扇，各彩繪秦瓊與尉遲恭（正門）、神荼與郁壘（北門）、范蠡與比干（南門）的油畫，以示驅(qū)邪逐鬼。門樓頂部，正中有1.5米高的大峰祖師泥塑像，旁筑三小亭，飾之青色陶瓷的脊獸。
恩親祠，圍繞于寶塔四周，祠外墻距塔14米，呈八角形，外墻邊長25.98米，建兩層，共高12米，總建筑面積4121平方米，青瓦紅磚，典雅別致。紅磚墻上，除門樓外，其余七面，共設(shè)有高1.5米，闊1米，深0.5米的凹形位32個，每個內(nèi)飾泥塑一幅古代故事人物浮雕，如《武松打虎》、《嫦娥奔月》、《哪咤鬧?！?、《吹蕭引鳳》、《汲泉浮丘》、《東郭先生》、《寇準背靴》、《隆中定策》、《關(guān)公》、《梁紅玉》、《穆桂英》等,墻上端橫形連續(xù)嵌有彩瓷壁畫花、鳥、蟲、魚、人等。大廟墻上端彩瓷壁畫,美輪美奐,精妙奪目。
祠堂及寶塔,采用古今結(jié)合的建筑法,巍然挺立,氣勢俊偉。寶塔建筑面積只3485平方米,共分九層。地面為首層,高6.93米,建筑面積776平方米。第9層高3.3米,建筑158平方米。最頂端是貼金葫蘆,上豎一根以不銹鋼制作的避雷針。寶塔每層筑有水磨石欄桿,下方飾青色琉璃瓦,塔墻嵌白色石板,外觀研麗。第1至7層各設(shè)一門,并各設(shè)七個假窗,實系以聚脂(俗稱“玻璃鋼',)雕塑佛和菩薩，其中第一層為彌勒佛（高1.5米，闊1.2米），二至三層為普賢菩薩（高1.4米，闊1.1米），四至五層為文殊菩薩（高1.2米，闊1米），六至八層為如來佛（高0.9米，闊0.7米），九層設(shè)八個門。該塔除高度居全省前列,還在塔內(nèi)筑有常規(guī)螺旋形樓梯情況下,仍首創(chuàng)建筑了電梯,可上至第七層,讓老幼也能輕松登上高塔,到塔層外廊飽覽汕頭海天景色。
在這巍峨寶塔南側(cè)有一高約60米的半綠半赤的高峰拔地刺天,且有一30多米高的天然石靠于前,刻著“南天一柱”四大行書,令人回味無窮。
三、深圳周邊游景點推薦
南澳島吧，很近，坐車也方便。周六，日去南澳的人比較多，喜歡清靜的朋友可以避開周末。
銀湖汽車站-帝豪酒店①-兒童公園-留醫(yī)部-羅湖體育館-大梅沙-小梅沙-葵涌-大鵬-南澳
（2）〉833路（龍崗長途汽車站-南澳）
龍崗長途汽車站-同樂高速路口-同樂家私城-同樂市場-同樂派出所-同樂收費站-寶龍工業(yè)區(qū)-高思特工業(yè)區(qū)-坪山市場-坪山公園-三和廣場-坪山中學-坪環(huán)工業(yè)城-帝寶酒店-三洋湖-沙堂頭-區(qū)保健中心-石井-太陽村-金色村-金色收費站-葵涌-葵涌加油站-振達公司工業(yè)區(qū)-葵涌郵局-葵涌中學-土洋-大梅沙路口-小梅沙路口-官湖-官湖村-大鵬-大鵬第三工業(yè)區(qū)-觀音山路口-布新村-水頭-水頭沙村-南澳酒店-南澳
（1）364路（福田交通樞紐-大鵬汽車站），大鵬汽車站換乘967路、833路、E11路到南澳
（2）818路（龍崗區(qū)汽車總站-大鵬汽車站），大鵬汽車站換乘967路、833路、E11路到南澳
（3）旅游專線（福田交通樞紐-金沙灣），到大鵬汽車站換乘967路、833路、E11路到南澳
到南澳旅游，最不能錯過的當然是當?shù)氐拿耧L民俗的表演了。這里民風淳樸，保留了很多民間的傳統(tǒng)。南澳居民多以捕魚為生，每當夜幕降臨，這里的海濱就會有漁歌唱晚的場景出現(xiàn)；逢年過節(jié)時還有各種漁燈會以及水上娶新娘等民俗可看。
由于游人不多，靠近海邊的地方就像私家海灘。與別處海灘不同的是，這里沒有各種名目的游樂設(shè)施，靜靜的海水更適合一家老小或情侶們享受。海邊還有許多大大的太陽傘供游人使用。玩累了坐下來點杯飲料，或約上好友打打海景牌是最美的享受。多走兩步就是海邊燒烤場，清朗夜空下，來一餐海鮮燒烤味道一定不錯。
南澳流行這樣一句話：“無錢買雞蛋，餐餐食海膽?！睋?jù)說到南澳的人，吃海膽多過吃飯。中國大量產(chǎn)海膽的地方，除了大連就是深圳的南澳了。南澳海膽鮮嫩無比，呈金黃色，肉質(zhì)細滑。眼下正是吃海膽最好的季節(jié)，海膽肥美，肉多味香。當?shù)厝擞米顦銓嵉姆椒?，把海膽的美味做到了極致，海膽蒸蛋、海膽撈飯、海膽炒飯都是不可不嘗的美味佳肴。
在南澳吃海鮮有兩個去處，一是與南澳大酒店僅隔一條馬路的水頭海鮮街，一是南澳雙擁碼頭上的海濱走廊。剛被運上岸的海鮮整整齊齊地擺放在餐廳門口，看中哪樣讓店家稱好就是了，很快美味菜肴就會被端上餐桌。但前提是，你必須付上一筆加工費，少則10元，多則18元。
最原始的海鮮狂啖法當數(shù)租一條海上交通船，到海上漁排吃海鮮，這是當?shù)厝俗盍餍械某苑āO排就像海上大排檔，浮在海面上。每家漁排都有幾十張桌子，新打撈的海鮮直接送到這里供人們享用，有的店家干脆把海鮮直接用大網(wǎng)圍起來放到海水里飼養(yǎng)，魚料就是人們吃剩的魚骨，真可謂不折不扣的“以魚養(yǎng)魚”。
在南澳留宿的話，當然不可錯過這里的日出美景。7時許，旭日東升，陽光透過云彩把海灘照亮，海水在陽光的輝照之下漸漸的變紅，風起的時候蕩起一片粼粼的金光，像是鋪滿了黃金。稍后，朝霞也逐漸地布滿整個天空，倒映在海面上，成就一幅人人稱奇的美景，它是畫家們苦苦追求的目標。
清晨的南澳灣靜謐安詳：大海碧綠、空氣清新、海風涼爽。南澳灣旁邊的海濱廣場上，早起的人正在進行晨練，小孩子樂陶陶地在秋千上搖晃，在軟梯上追逐，年輕人則更喜歡在雙杠、單杠上訓練，而一旁的老人大多在打太極、做健身操。而美麗的月亮灣像一個剛剛睡醒的少女，睜開惺忪的雙眼，靜靜地注視著眼前的一切，而懶得吐露一言。呼吸著清新的空氣，浴著涼爽的海風，使人超脫忘形，人也好像年輕了好多歲。
1、海鮮當然少不了，水頭鎮(zhèn)是進出南澳的必經(jīng)之路，此處海鮮比南澳便宜，距南澳僅5分鐘車程。此外，當?shù)馗G雞也是一絕。
2、想吃海鮮的朋友，一定要預(yù)留一點時間在大鵬灣海鮮市場轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就在車站旁邊，可以買到最新鮮的各樣海鮮，重要的是價格便宜?？梢詭е诤?，海邊有很多燒烤場。
3、南澳大酒店建在海邊，標間在400元左右。附近有很多私人度假屋，條件不錯，150元就有交易。
東沖、西沖位于深圳大鵬半島最南端，離市區(qū)七八十公里，是相隔僅十五分鐘車程的兩個海港。東沖行政村由6個自然村組成，村里本地人不到500人，是深圳唯一不通省級公路的村。西沖行政村由8個自然村組成，村民以養(yǎng)殖業(yè)和捕魚為生。兩個海港偎依在七娘山下，煙霧繚繞，水清沙幼，被驢友稱為深圳的天堂，而村落里的海鮮小酒館亦讓游人流連忘返。迄今為止，到東沖和西沖的人并不多，歸航漁船上的人家享盡了這東邊兩個海的仙境。
七娘山的綿延肢體舞著婆娑身姿，突然在海邊剎住了腳步，直惹得海水歡笑著拍打山腳，潔白泡沫如裙齒飛舞。沙灘似乎恬靜地吻著海浪，空氣中夾著爽心的咸味和海藻的鮮味。
摘下嵌在礁石上的褐色貝殼，漁女說：到了，深圳大鵬半島，這里有兩個海，東邊適合散步，你看這柔軟的沙灘；西邊適合沖浪，坐上快艇“哧溜”一下就到海中央了……漁女咯咯笑起來，深深的酒窩就像兩個神秘港灣：東沖和西沖。誰都想在這里，撒野香港哪些景點。
就像三國時的護城河，一條寬約20米的河涌將蜿蜒的山路和村落自然隔開，河涌上的石板橋有著江南水鄉(xiāng)的秀氣，只是橋下流淌了千萬年的咸水證明其養(yǎng)育出的村民都是海之子。香港西環(huán)景點
狂奔到一個土坡上，一副山水畫頓時引入眼簾：最搶眼的當然是無邊的大海，霸道的海藍，把天空和山谷也染成了湛藍，海岸線橫空一劃，弧線的那邊，金色的沙灘格外耀眼。七娘山的裙擺伴著海浪，似乎正飄向海中間。
深圳的天堂原來在這里。甩包，拖鞋，一陣冰涼和酥癢直浸到心尖上，原來已走到了海水里。東沖沙灘地勢平緩，不漲潮的時候，從沙灘向海中直走一百多米，水深不過1米，最適合散步和露營。
在海邊酒店的露臺上，可以看見三門島的燈光。初夏的夜晚，東沖就似溫柔鄉(xiāng)，走在沙灘上，空際細雨朝霧暮煙似的，潤濕了海灣的一切。然而不久，漲潮的轟轟聲漸漸加重，風大了，海醒了，它和一夜未眠的波濤一起喘著氣，踢打著沉默的巖石……
由東沖駕車往西，不到一刻鐘便可到達深圳東邊“另一個海”：西沖。
有人說西沖美在它淳樸的農(nóng)村氣息，美在漁民簡單而快樂的生活，也有人說這里的海灣沒有驚濤駭浪的雄姿，溫柔得像一抹浣紗。
長長的海岸線，因沒有被開發(fā)，這個港灣和東沖一樣，看不見任何人工痕跡，它與生俱來的大海風骨長在了海積海蝕的地貌和漁民黝黑膚色里。
看那白色貝殼嵌在沙里，仙人掌在礁石背后瘋長。沙灘一角停著幾十條快艇，木頭搭起的涼亭，曲曲折折，直到村落里，斑駁的原木漆欄桿上有魚鱗和海藻絲。亭下海水潺潺流著，看得清小蝦在里面跳舞。
凌晨五點，當都市人還在睡夢中時，大鵬半島的漁民便開始勞作了。海鷗吹起號角，馬達聲聲讓西沖人的早晨像市區(qū)里的中午般熱鬧。漁民們從中午開始，就開始載游客去不遠處的“情人島”上游玩?！扒槿藣u”原名“賴氏洲”，主要供漁民養(yǎng)鮑魚和海膽所用，現(xiàn)被游客當作勝地觀光。坐上快艇，抓緊不銹鋼護桿，不過兩秒鐘，已身處浪尖。一個巨浪掀過來，顛簸的快艇騰在半空，倏而又重重地跌回海面。再睜眼時，快艇已停在了“情人島”的碼頭。小島上大小礁石團團相抱，清涼的海水在它們中間趟過，翠綠的海藻隨波搖擺。有人在巖石上刻下了“心”字，有人用小鵝卵石在沙灘上擺出了“l(fā)ove”，所謂海誓山盟便是這樣的吧。在小島的一角，常常有帶著竹簍的漁民在垂釣。其實。矗立在突出的巖石角上，釣者，本身也就成了風景。
沿西沖沙灘開始走，在東邊有幾間養(yǎng)海膽的小屋，繞過以后開始就是大片的石灘和巨石陣，前2/3的路程幾乎都是在巨大的石頭上面跳躍。
前進約20分鐘后，前方有一高大石頭擋路，需要攀緣而上，不過難度極低，完全不必擔心。在石上眺望前方，有一石岬深入海中，石壁陡峭高大；旁邊山坡上隱約看見有一曲折小路上山。來到這里可以繞石岬，但是極難走而且危險，誠意不推薦。走山腰小路的話，安全平穩(wěn)，而且在山口吹來呼呼的海風感覺超爽，速度比走石岬快上一倍有多。
下山后繼續(xù)沿海岸走，在巖石上跳躍。前方又有一石岬，緊貼山坡上有一缺口繞過石岬。這里千萬不要上當，以為繞缺口更好走，其實在缺口的另一邊卻是一10來米垂直的懸崖；反而石岬平整，無須攀爬，方為正確之選。來到這里只是全程的大約1/4。
繼續(xù)前行來到第三個海岬處，如果沒有搞錯的話應(yīng)該是穿鼻巖了。在這里可以看到巖壁上用白漆寫了“上山”兩個大字，因為確實沒有路可以繞過石岬到對面去，即使這邊你爬得上去，到了那邊卻沒有路下來，全都是懸崖峭壁。上山的路不難走，全都有以前踩出來的小道，沿著走就可以了。在山口上可以看見在遠方直線距離約2500米的另一個海角山上有一間小房子，這是一個重要坐標，意味著到了那里就結(jié)束沿海岸的行進而改走山路了。
下了山繼續(xù)前進，注意下山后有一大叢帶刺的“野菠蘿”，很容易劃傷手腳。海岸邊的這一大段石岸都不好走，主要是有太多的斷層需要攀爬；最好就是走上山，沿著山腰前進，坡度不太陡峭。在山上有一些地段長滿了草木，很難分辨得出道路，停下來仔細觀察的話就可以發(fā)現(xiàn)了。上山繞過了海岸的斷層后繼續(xù)在山腰上前進。山腰上有一段傾斜的碎石帶，石頭都很松，必須踩準堅固的慢慢通過。再繞過山坡上的山泥傾斜頂后，眼前就出現(xiàn)了一條1米寬的小路了。屋子也就在這里，還有大名曰：陽光假日酒店。
本來以為屋子下面就是東沖海灘，誰知卻仍是渺無人煙的亂石灘，而前面的另一個海角上矗立著一座小鐵塔，想必那里才是東沖。所幸從這里開始就有現(xiàn)成的小路可以走，而且平整寬闊，不需要再在石頭上面跳躍消耗體力了。來到陽光假日酒店這里，已經(jīng)完成了全程的大約2/3了，剩下的路因為路況好可以在1小時內(nèi)完成。
平整的小路沒有分岔，沿著山腰在樹林之間穿行。最后來到一山頂開闊的平地時，就看見東沖海灘就在山下了。下山走過片片的魚塘來到海邊，穿越正式結(jié)束。
東沖海灘平整，把帳篷扎到靠里面，晚上即使?jié)q潮也影響不到。在海灘盡頭有幾間小別墅（聽說是危樓，所以不開放），還有沒水的私家游泳池。有看樓的在這里搭了個簡易浴室供人洗澡，有兩個淋浴噴頭，每次收費5元/人（有逃票方法但還是不要公開了）。
吃飯只有在東沖村里面有一家名為“山海居”的小飯館，別指望能吃到便宜海鮮，價錢比廣州還貴，不過味道還不錯。也可以考慮帶爐子和食物來燒烤，不過要看天氣情況。
在東沖村里有小巴出去南澳鎮(zhèn)，5元/人，但是全天只有三趟車（8：00；12：00；5：00），錯過了就要等了。或者可以在進西沖的時候留下司機的電話讓他來接。來到南澳鎮(zhèn)就按進來的路線返回深圳市區(qū)。
西沖-東沖的穿越難度并不大，但是為了保持隊伍行進的速度和統(tǒng)一，人數(shù)不適宜太多，10人左右最好。有些地方不能走的話千萬不要逞強，一來危險二來耽誤時間。石灘比較難走，看準了再下腳，高幫的登山靴還是有幫助的，可以防止扭傷。鞋子一定要防滑，有些山路還是比較陡峭的。衣服短袖的就可以，褲子長短皆可，但短褲要注意被低矮的灌木劃傷。
陰天走最舒服，晴天最辛苦，沿路都沒有遮太陽的地方。雷雨天在山上走的時候要小心避雷，因為你是最明顯的目標。水的消耗可能會比較大，沿途雖然有小溪，但是水質(zhì)并不太好，不適宜直接飲用。準備一些小吃在路上吧，可以補充體力。
東沖的海灘比西沖干凈，而且從全程路線來說，從西往東走是比較合適的。西沖-東沖的穿越不失為一條優(yōu)秀的線路，十分適合周末進行活動。
1、西涌海灘有1.5公里長，沙子東段比較細但感覺沒那么干凈（不是那么白），西段是比較白凈的沙灘而且相對比較開闊平坦，是比較理想的西海地點。海水在深圳算是最干凈的地方了（這里尚待開發(fā)），海浪也比較大，很是刺激。
2、海灘有很多賣水果的販子，價錢很貴而且人比較奸，最好別買，我們就上當了，買的石竹沒幾個能吃的。
3、來之前最好都準備好泳衣并穿好，在這里買，明著挨宰。換換衣都要收費1元，沖淡水澡收費5元。比較有經(jīng)驗的，可以帶上帳篷，既可以換衣服，也可以在旁晚的海風中小憩一下，更可以在海灘露營（周六晚上去，露營一晚，周日繼續(xù)玩是比較理想的安排），周六露營的可能會多一些，周日也有不返工的在這露營，盡量多找找，在人多的地方扎營相對安全一些。沿海岸有許多海景旅店，收費不扉，200元左右一晚。
4、露營的朋友，可以行賞海邊日落，日出的美景，夜里在海灘上散步也是一種享受，用電筒依照，還可以在海浪褪去的時候抓到螃蟹。天亮后，你會發(fā)現(xiàn)滿海灘都是螃蟹打的洞和爬過的痕跡，想挖螃蟹的朋友，記得帶把鏟子。
5、海邊餐廳，也有海鮮，但品種不是很多，價錢雖然貴，但還算合理。
6、需要提醒的是，海里有海蜇，游泳小心蟄傷。
地處大鵬半島的最東端，高山角伸入海中，蟹巖立于其上，最高處212米，是南澳觀海、聽濤、看日出的最佳所在。在海岸邊分布著數(shù)處精美幽靜的沙灘，長滿紅樹林的瀉湖清水蕩漾，連接著幽深的山澗——原始森林中，零星地點綴著一座座充滿濃郁異國風情的小木屋，一群群不知名的鳥兒展翅飛翔，耳邊還不時傳來驚濤拍岸的響聲，一時頓感心曠神怡。步行數(shù)百米，便可登上高山角，放眼東望，碧藍的海面和天空連成了一線，朵朵白云在空中勾畫著變化多端的畫面。
鹿咀這里原來有一個自然村叫鹿咀村，上世紀60年代的時候村里的人陸續(xù)遷出，從此這里便沒有人居住。去年，南澳街道在這里修建了鹿咀山莊。鹿咀山莊是一個由南澳居民集資開發(fā)的度假村，在七娘山腳下的高山角山坳中，依山面海而建了數(shù)十座坡頂木屋別墅，是深圳最東面的山海渡假勝地。尖尖的屋頂、木質(zhì)的裝修、架空的室外涼臺、與眾多野生植物親密接觸，充滿了一種野性的誘惑和融入大自然的興奮。涼臺上海風習習，略帶金黃的月亮端坐在海面上，遠處星點的漁燈陪襯著岱墨色的山形，和著寂靜的夜色和間歇的蟲鳴！
而山莊的小路，把各式木屋連接起來，引導(dǎo)至附近的山頂，開闊而咆哮的大海就展現(xiàn)在人們的眼前。高山角伸入海中，蟹巖立于其上，最高處212米，是南澳觀海、聽濤、看日出的最佳所在。在海岸邊的巖石下分布著數(shù)處精美幽靜的小沙灘，是垂釣、拾貝的好地方；長滿紅樹林的鹿咀瀉湖清水蕩漾，連接著幽深的山澗，或可探幽尋秘。
