摘要：
本文目錄適合老年人旅游的地方有哪些為什么日本的老人普遍比較長壽介紹日本景點(diǎn)一、適合老年人旅游的地方有哪些適合老年人旅游的地方有：成都青城山，西湖，桂林大圩古鎮(zhèn)，廈門鼓浪嶼，湖南鳳凰... 本文目錄
一、適合老年人旅游的地方有哪些
適合老年人旅游的地方有：成都青城山，西湖，桂林大圩古鎮(zhèn)，廈門鼓浪嶼，湖南鳳凰古城。
青城山位于四川省成都市都江堰市，2007年被評為“中國老年人最喜愛的旅游目的地”。青城山空氣鮮潤，綠樹成蔭，非常適合老年人前往游玩。青城山具有深厚的道教底蘊(yùn)，是老年人修生養(yǎng)性的絕佳去處。
這里有老年精修養(yǎng)生節(jié)，青城山武館有規(guī)模龐大的青城老人長生及太極養(yǎng)生拳表演。在自然、文化氣息中讓思想、精神得到恢復(fù)，老年人可以在這里體驗深厚的道教文化和養(yǎng)生文化。在青城的幽靜中修養(yǎng)身心。
“人間天堂”杭州，來到這里需要細(xì)細(xì)品味。看朦朧煙雨，品西湖龍井……去杭州各個公園看看，而太子灣一年不斷的花展也是休閑娛樂的好地方。帶著爸媽到杭州，無所謂季節(jié)，也無所謂天，你看杭州就像一位魔術(shù)師，不管是春夏秋冬還是陰晴雨雪，都能幻化出絕美的姿態(tài)。春有百花齊放，漫步柳堤踏青賞花；夏有荷花開的熱火朝天，夏日賞荷更休閑，秋有滿隴秋雨，桂花十里飄香。
桂林清秀的山水，最適合長者回歸大自然和放松身心；結(jié)伴游覽已有千年歷史的大圩古鎮(zhèn)，欣賞清代徽派建筑風(fēng)格的青磚、青瓦樓房。在青石板路大街上漫步，懷舊風(fēng)十足，很適合知性長者；桂林的農(nóng)家美食和清新空氣，對久居都市的長者都有著巨大吸引力。
大圩古鎮(zhèn)位于漓江東岸，與賓陽的蘆圩、蒼梧的戎圩、貴縣的橋圩齊稱為廣西古代“四大圩鎮(zhèn)”。石塊砌起的石拱橋——萬壽橋，是長者必去之地，始建于明代，橋面的石頭已被磨得溜光發(fā)亮。橋的西面是漓江，所以這里也是欣賞漓江及對岸螺螄山的極佳位置。站在橋上欣賞漓江美景，一邊可以享受遠(yuǎn)方小鎮(zhèn)的濃濃古意。
二、為什么日本的老人普遍比較長壽
眾所周知，日本是個非常長壽的國家，日本人平均壽命已經(jīng)達(dá)到83.7歲。曾創(chuàng)下世界最長壽老人記錄的大川美佐緒享年117歲,她生前接受媒體采訪時曾稱,，自己長壽的原因是“吃得好睡得香”。日本NHK電視臺曾做過統(tǒng)計,認(rèn)同這一秘訣的日本民眾高達(dá)95%。
在《歐洲營養(yǎng)學(xué)雜志》一篇文章中，日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)系的研究者們，為了找到日本人長壽的原因，對9.2萬名成年人進(jìn)行了長達(dá)18.9年的隨訪調(diào)查。
一、調(diào)查結(jié)果顯示，日本人長壽的原因跟他們的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。日本關(guān)系景點(diǎn)的門票
日本的飲食習(xí)慣十分崇尚“吃飯八分飽”。日本料理不追求份量而講求精致，長期文化塑造出的日本人胃口都比較小，肥胖率在國際上也屬于較低的梯隊。
其實中國也有“飯吃八分飽,不用把醫(yī)找”的說法，吃飯八分飽不僅對身體有益，減少血糖波動避免攝入更多熱量，還可以減少不必要的浪費(fèi)，節(jié)約食材。
日本料理以少油清淡為特點(diǎn)，雖然存在天婦羅等各種油炸食物，但日常吃的大部分食物都比較清淡，自己做飯普遍少油、少鹽、少調(diào)味品，其原則是盡量使各種飲食材料保持原味。
同時日本料理很多都是用清蒸、涼拌、水煮的烹調(diào)方法進(jìn)行，可最大程度地保留食物原本的營養(yǎng)，對健康和長壽意義重大。
日本作為一個島國，飲食主要以深海魚類，海鮮等魚類白肉為主。
日本人非常喜愛魚類食品，甚至在早餐也要吃魚，通常一個日本家庭的飲食結(jié)構(gòu)是：生魚片或烤魚、煮魚，再加上冷豆腐、煮菜這樣的搭配。深海魚有豐富的營養(yǎng)，其中omega-3可以降低血脂，舒張血管，有益身體健康。
二、促使日本人長壽的另一個重要原因，是他們優(yōu)秀的醫(yī)療保健系統(tǒng)。
日本的醫(yī)療保健系統(tǒng)排名世界第一，醫(yī)療費(fèi)用在發(fā)達(dá)國家中也處于較低的水平，且覆蓋面廣，老年人看病壓力小，可以獲得高質(zhì)量的醫(yī)療服務(wù)。
而且日本人非常重視健康，會定期去醫(yī)院檢查，很多老年人稍有不適就去看醫(yī)生，這意味著能夠及早發(fā)現(xiàn)重大疾病，從而得到及時的治療。
tatistica在2021年對全世界所有國家/地區(qū)的醫(yī)療系統(tǒng)進(jìn)行排名：日本第一、新加坡第二、韓國第三。
分享一個案例，我姑父在日本做腦動脈手術(shù)，兩次顱減壓手術(shù)，頭部腦膜移植術(shù)，在ICU、SCU住了近三個月，轉(zhuǎn)個人病房六個月，到出院一共花了多少錢，自己又負(fù)擔(dān)了多少錢？
根據(jù)表姐提供的信息算了一下，自己花了70.46萬日元，約4.22萬人民幣，實際治療費(fèi)用為2142.56萬日元，約128.55萬人民幣，差額由日本健康保險支付。
所以在日本，家里人如果重病，也不會到傾家蕩產(chǎn)的地步，而且不需要陪護(hù)，一切由醫(yī)院搞定。
最后說一下睡得好，日本民間認(rèn)為，晚上11點(diǎn)后、早上6點(diǎn)前最好處于安睡狀態(tài)，才有益身心。不過日本人大多處于睡眠不足狀態(tài),，因為加班加點(diǎn)是常態(tài)，能充分享受睡眠的基本上只有孩子和退休老人。
所以日本人長壽主要?dú)w功于健康的飲食習(xí)慣和強(qiáng)大的醫(yī)療系統(tǒng)。
三、介紹日本景點(diǎn)
富士山：富士山是日本第一高峰，也是日本民族的象征，被日本人民譽(yù)為”圣岳”．富士山位于本州中南部，東距東京80千米，面積90.76平方千米，海拔3776米，山峰高聳入云，山巔白雪皚皚．山體呈圓錐狀，似一把懸空倒掛的扇子，日本詩人曾寫下”玉扇倒掛東海天”，”富士白雪映朝陽”等詩句來贊美它．自日本有文字記載以來，富士山共噴發(fā)過18次，最后一次是在1707年，此后它就變成了休眠火山．
東京塔：東京塔是日本最高的一座鐵塔，位于東京市內(nèi)，于1958年建成．它是仿造法國巴黎的埃菲爾鐵塔建造而成的，高333米，是東京的最高點(diǎn)．塔身為棱錐體，有黃，白，紅三種顏色，鮮艷奪目．塔內(nèi)有水族館，餐廳，商店，咖啡廳等設(shè)施，塔上還有兩個高達(dá)150米和250米的了望臺．站在這里，東京市的景致盡收眼底．
金閣寺：原為大臣西園寺恭經(jīng)的別墅，修建于14世紀(jì)，后歸幕府將軍足利義滿所有，并進(jìn)行了大規(guī)模的翻修和擴(kuò)建．它高達(dá)三層，第二和第三層的外墻用金箔貼成，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，金光閃閃，所以叫做”金閣寺”．第一層為平安時代的貴族風(fēng)格，第二層為室町時代的武士風(fēng)格，第三層仿照我國唐朝的“究竟頂”。在它的塔頂尾部裝飾著一只金銅合鑄的鳳凰，更為這座建筑平添了幾分美麗．寺前是以鏡湖池為中心的庭園，身影華麗的金閣倒映在鏡湖池中，寧靜優(yōu)雅，別有一番景致，堪稱京都的代表性景觀．
銀閣寺：銀閣寺位于京都東山山麓，1482年由室町幕府將軍足利義滿的孫子足利義政按金閣寺的造型修建．銀閣寺以清凈幽雅的獨(dú)特風(fēng)格和金閣寺的光彩奪目形成了鮮明的對比．它修建于1482年，是一座精致的兩層閣樓．第一層被稱為心空殿，，是出家人念佛修道的地方；第二層被稱為潮音閣，第三層是禪宗佛堂，金閣寺既是寺廟，也可以居住，這里環(huán)境優(yōu)美，風(fēng)景宜人．日本景點(diǎn)門票
是將日本傳統(tǒng)完整保存的范例。村莊靠種植桑樹，發(fā)展養(yǎng)蠶業(yè)而得以在漫長的歷史進(jìn)程中幾乎被人類遺忘的山地中延續(xù)下來。為了減輕寒冷冬季的積雪壓力，居民們把屋頂傾斜度加大，建成獨(dú)特的雙層茅草陡坡頂木住宅。這種木屋一般長18米，寬10米，內(nèi)有3-4層樓面，一般居住一大家族人。由于屋頂?shù)男螤詈芟袢毡救税萆駮r雙手合掌的樣子，故稱“合掌屋”也稱“三角屋”。這些村莊除了在經(jīng)濟(jì)繁榮上的意義外，更向世人展示了古代勞動者適應(yīng)環(huán)境，發(fā)展經(jīng)濟(jì)的勤勞品質(zhì)和智慧。
元旦——1月1日民間歷來就有慶新年之風(fēng)俗，但確定為國家節(jié)日是在1948年。按傳統(tǒng)習(xí)俗，“大晦日”（除夕）進(jìn)行大掃除。門前擺上松、竹、梅（“松門”）（現(xiàn)多已改為畫片代替），以示吉祥如意。除夕完餐，全家吃過年面（蕎麥面條），飯后一面看專為新年播送的電視節(jié)目，一面等待新年鐘聲，稱“守歲”。元旦早餐吃雜煮（年糕湯），喝屠蘇酒，吃“御節(jié)料理“（各種美味及節(jié)日菜肴）。元旦一般休假5~7天。成人節(jié)—每年一月的第二個星期一 1948年定為國家節(jié)日。按日本法律規(guī)定：20歲為成年。這一天凡年滿20歲的青年都身著盛裝去參加成人慶祝儀式。并以這一天為人生的新起點(diǎn)，開始具備履行法律的權(quán)利和義務(wù)。建國紀(jì)念日——2月11日日本神話傳說，公元前660年2月11日神武天皇統(tǒng)一日本后建立日本國，并作了日本第一代天皇日本櫻花谷景點(diǎn)門票。舊時（二戰(zhàn)結(jié)束前）稱為“紀(jì)元節(jié)”，1945年被廢除，1966年恢復(fù)后改稱為現(xiàn)名。
1966年12月，佐藤內(nèi)閣提出把2月11日作為建國紀(jì)念日，第二年開始實施。緣由公元前660年2月11日第一代天皇建國即位。系按陽歷推算出的古代神武天皇元年的元旦。
陽春三月櫻花盛開，日本人民認(rèn)為櫻花具有高雅、剛勁、清秀質(zhì)樸和獨(dú)立的精神。他們把櫻花作為勤勞、勇敢、智慧的象征。一般日本人選擇在這個時候出游，賞櫻，同時也是贊美大自然，放松身心的絕好時刻。不過同種植物的花期不可能實在同一天，總有先后；而且櫻花的花期很短，所以在三月這個櫻花觀賞月里選定了15日（三月中旬）為櫻花節(jié)（這時候絕大多櫻花也開了，早櫻還未全謝）。
櫻花是日本的國花?！坝麊柎蠛突?，朝陽底下看山櫻?！睓鸦ㄔ谌毡疽呀?jīng)有一千多年的歷史，日本人認(rèn)為人生短暫，活著就要像櫻花一樣燦爛。而且，櫻花熱烈、純潔、高尚，嚴(yán)冬過后，它最先帶來春天的消息。因此，日本政府把每年的3月15日至4月15日定為“櫻花節(jié)”。這時，人們帶上親屬，邀上友人，在櫻花樹下席地而坐，邊賞櫻、邊暢飲，實為人生一大快事收集日本景點(diǎn)門票。
舊稱“春季皇靈祭”，是天皇春季祭祖的日子，日本人也在這一天進(jìn)行掃墓活動，祭祀自己的祖先。這一天，也是贊美大自然，愛護(hù)生物的日子。
祝愿男孩子茁壯成長，1948年定為國定節(jié)日（舊時稱為“端午節(jié)”），現(xiàn)作為男孩子的節(jié)日。這一天凡有男孩子的家庭都在屋頂懸掛布制大鯉魚（稱“鯉幟”），門上擺菖蒲葉，全家吃糕團(tuán)粽子。
在這天政府會舉辦祭奠游行，政府及其民間的社團(tuán)會舉行很多表演，人們裝上漂亮的和服，上街逛街，買東西，參加娛樂活動（也就是中國所說的游園）；周邊的店面在這天也會裝飾一新，開展各種特別活動。這種廟會的原始習(xí)俗原先來自中國，后來傳到日本，結(jié)合日本的本土文化，就有了今天各種各樣的祭奠活動，逐漸形成了日本自己的民族文化特色。
在農(nóng)歷七月十五舉行。盂蘭盆節(jié)是日本民間最大的傳統(tǒng)節(jié)日，又稱"魂祭"、"燈籠節(jié)"、"佛教萬靈會"等，原是追祭祖先、祈禱冥福的日子，現(xiàn)已是家庭團(tuán)圓、合村歡樂的節(jié)日。每到盂蘭盆節(jié)時，日本各企業(yè)均放假7至15天，人們趕回故鄉(xiāng)團(tuán)聚。在小鎮(zhèn)和農(nóng)村生活的人還要穿著夏季的單和服跳盂蘭盆舞。
在東方世界大都有賞月的習(xí)慣，日本在8月15日這天會準(zhǔn)備有丸子、季節(jié)性水果等物品擺在窗邊供奉月亮，然后再一邊賞月。月亮高掛在澄靜的秋空中會顯得格外的美，對以農(nóng)為本的日本人來說賞月的原意是祈求農(nóng)作物豐收的形式，但在現(xiàn)在已是純粹的賞月而已了。
1966年定為國家假日，以表示對社會作出貢獻(xiàn)的老人的尊重，并祝愿他們健康長壽。這一天全國各地舉行慶祝會，向老人贈送紀(jì)念品日本熱門景點(diǎn)門票。
舊稱“秋季皇靈祭”，是天皇秋季祭祖的日子。民間也在這一天祭祀祖先，以緬懷先人。
1964年東京奧運(yùn)會開幕日，1966年被定為國家節(jié)日。秋季運(yùn)動會一般也在這一天舉行。
于1937年定。舊稱“明治節(jié)”，是為了紀(jì)念明治天皇的誕辰日。現(xiàn)在是作為向科學(xué)、文化事業(yè)上有突出貢獻(xiàn)的人授“文化勛章”的日子。因勛章上刻有菊花圖案，所以也稱之為“菊花日”。這一天各級學(xué)校都停課，組織一些有意義的活動。
特別為7歲和3歲的女孩，以及5歲的男孩過的節(jié)日。
于1948年定。舊稱“新嘗祭”，是天皇品嘗新米的日子。這一天也是尊重勞動、慶祝生產(chǎn)的日子。
在日本也不只限基督徒，有很多人都會在圣誕夜與家人或男、女朋友互換圣誕禮物和一起享受豐盛的圣誕大餐。通常都還會準(zhǔn)備有裝飾圣誕節(jié)式樣的蛋糕來慶祝。為刺激消費(fèi)意欲各百貨公司和企業(yè)在圣誕節(jié)前就會開始炒作所謂的圣誕節(jié)活動。大約在每年的11月后半月起，百貨公司和商店街就會裝點(diǎn)的非常美麗，進(jìn)而開始展開一連串的圣誕特賣活動。
