摘要：
本文目錄夏季必吃雪糕,哪種雪糕熱量最低求雪糕熱量表求大神幫助蒙牛雪糕的熱量表一支隨便雪糕的熱量一、夏季必吃雪糕,哪種雪糕熱量最低... 本文目錄
一、夏季必吃雪糕,哪種雪糕熱量最低
1、夏季消暑最直接的辦法就是雪糕空調(diào)大西瓜，雪糕因為極致的低溫、綿密的口感、香甜的味道廣受大家的喜愛，但是夏天同樣是一個展示身材的時間，香甜可口的雪糕固然是解暑佳品，但是吃多了還是有發(fā)胖的風險。
2、因為雪糕的原材料是奶油和糖分，所以很多愛美的人對這些冰雪精靈是望而卻步。不過雪糕生產(chǎn)商怎么會錯失如此好的商機呢？不少生產(chǎn)雪糕的廠家考慮到了高熱量可能會影響到雪糕的銷售，因此他們已經(jīng)研制出了低熱量雪糕。
3、排名第一的就是日本明治雪糕。明治雪糕旗下的明治藍莓酸奶味雪糕、明治海鹽荔枝雪糕以及明治椰子菠蘿雪糕都是清爽不甜膩、熱量偏低的美味雪糕，除了最后一款椰子菠蘿雪糕熱量偏高外，其他的都是低卡偏淡的口味，適當?shù)某圆挥脫拈L胖呢。
4、蒙牛的香雪杯也是低熱量雪糕的代表，每杯香雪杯所含的熱量僅為186k，只需要步行七十七步就可以消耗完了呢，聽上去有沒有一些心動？而且香雪杯也含有很多膳食纖維，這么健康的雪糕真的可以考慮一下了呢。
5、雖然這些雪糕都是低熱量的雪糕，但是其原材料還是奶油和糖分，雖然廠家用技術(shù)手段控住了它們的熱量，但是脂肪和碳水化合物的過量攝入還是會導致肥胖的，而且雪糕的溫度十分低，長期大量食用會導致胃部不適，嚴重的甚至會引發(fā)各種胃病比如胃痙攣，所以夏天消暑還是少吃雪糕比較好，除了雪糕，我們還有很多種消暑降溫的辦法呢。
二、求雪糕熱量表求大神幫助
香草黑森林雪糕 1(支)熱量 350k杏仁粒香草雪糕 1(支)熱量 370卡咖啡脆杏仁雪糕 1(支)熱量 360卡綠豆粉條冰棒 1(支)熱量 161卡芋泥米苔目 1(支)熱量 154卡咖啡凍雪糕 1(支)熱量 271卡巧克力脆皮冰棒 1(支)熱量 372卡玉米冰淇淋冰棒 1(個)熱量 155卡果汁冰棒 3(支)熱量 240卡鉆石冰 1(個)熱量 220卡麻糬冰 1(個)熱量 150卡芋頭牛奶冰棒 1(個)熱量 200卡杜老爺甜筒 1(個)熱量 290卡杜老爺圣代冰淇淋 1(克)熱量 250卡杜老爺巧克力雪糕 1(個)熱量 280卡百吉布丁雪糕 1(個)熱量 200卡奶油曲奇雪糕 1(個)熱量 250卡云呢拿雪糕 1(杯)熱量 269卡果汁雪條 1(個)熱量 57卡炭燒咖啡雪條 1(個)熱量 147卡乳果100(克)熱量 65卡草莓乳果 1(杯)熱量 195卡蜜桃乳果 1(杯)熱量 169卡朱古力雪糕 1(杯)熱量 260卡草莓雪糕 1(杯)熱量 271卡云呢拿雪糕 1(杯)熱量 276卡甜筒1(個)熱量 231卡牛奶淀粉類冰棒 1(支)熱量 190卡輕量級果汁+水果粒 1(支)熱量 140卡煉乳冰棒 1(支)熱量 120卡冰淇淋 100(克)熱量 126卡雪糕磚/冰磚 100(克)熱量 153卡鮮果及果汁雪條 100(克)熱量 86卡朱古力雪糕 100(克)熱量 230卡紫雪糕 100(克)熱量 228卡菠蘿椰子冰 100(克)熱量 240卡香橙雪葩 100(克)熱量 138卡士多啤梨雪糕 1(杯)熱量 180卡禧蟲蟲棒 1(支)熱量 42卡花生脆皮雪條 1(支)熱量 184卡藍草莓乳果 1(支)熱量 50卡西瓜形冰條 1(個)熱量 57卡紅豆雪條 1(個)熱量 189卡情人果雪條 1(個)熱量 57卡番薯雪糕 1(支)熱量 61卡阿華田雪糕杯 1(杯)熱量 230卡綠茶雪糕 1(支)熱量 110卡綠茶雪糕 1(支)熱量 110卡四果冰 400(克)熱量 350卡紅豆冰 1(杯)熱量 350卡刨冰1(碗)熱量 310卡芋頭蕃薯冰 85(克)熱量 140卡情人果脆冰棒 90(克)熱量 120卡福樂西瓜棒 1(支)熱量 140卡重量級脆皮巧克力 1(支)熱量 350卡中量級脆皮巧克力 1(支)熱量 200卡全脂牛奶雪糕 1(支)熱量 180卡優(yōu)酪乳雪糕 1(支)熱量 200卡牛奶豆類冰棒 1(支)熱量 190卡
三、蒙牛雪糕的熱量表
1、伊利冰工廠(冰片黃桃,酸奶藍梅)：86卡。最低！
2、香草冰淇淋 1(球)熱量 97卡巧克力冰淇淋 1(球)熱量 99卡梅子冰棒 1(支)熱量 80卡銅鑼燒冰淇淋 1(個)熱量 210卡烏梅銼冰 1(杯)熱量 155卡香草黑森林雪糕 1(支)熱量 350卡杏仁粒香草雪糕 1(支)熱量 370卡咖啡脆杏仁雪糕 1(支)熱量 360卡綠豆粉條冰棒 1(支)熱量 161卡芋泥米苔目 1(支)熱量 154卡咖啡凍雪糕 1(支)熱量 271卡巧克力脆皮冰棒 1(支)熱量 372卡義美冰淇淋餅乾 1(個)熱量 180卡玉米冰淇淋冰棒 1(個)熱量 155卡果汁冰棒 3(支)熱量 240卡鉆石冰 1(個)熱量 220卡麻糬冰 1(個)熱量 150卡小美冰淇淋 100(克)熱量 200卡芋頭牛奶冰棒 1(個)熱量 200卡杜老爺芋頭麻淇冰 1(個)熱量 170卡杜老爺甜筒 1(個)熱量 290卡杜老爺圣代冰淇淋 1(克)熱量 250卡杜老爺巧克力雪糕 1(個)熱量 280卡百吉布丁雪糕 1(個)熱量 200卡奶油曲奇雪糕 1(個)熱量 250卡云呢拿雪糕 1(杯)熱量 269卡果汁雪條 1(個)熱量 57卡炭燒咖啡雪條 1(個)熱量 147卡乳果 100(克)熱量 65卡草莓乳果 1(杯)熱量 195卡蜜桃乳果 1(杯)熱量 169卡朱古力雪糕 1(杯)熱量 260卡草莓雪糕 1(杯)熱量 271卡云呢拿雪糕 1(杯)熱量 276卡甜筒 1(個)熱量 231卡牛奶淀粉類冰棒 1(支)熱量 190卡輕量級果汁+水果粒 1(支)熱量 140卡煉乳冰棒 1(支)熱量 120卡冰淇淋 100(克)熱量 126卡雪糕磚/冰磚 100(克)熱量 153卡鮮果及果汁雪條 100(克)熱量 86卡朱古力雪糕 100(克)熱量 230卡巧克力冰淇淋 1(支)熱量 505卡紫雪糕 100(克)熱量 228卡香草軟冰淇淋 100(克)熱量 215卡菠蘿椰子冰 100(克)熱量 240卡香橙雪葩 100(克)熱量 138卡士多啤梨雪糕 1(杯)熱量 180卡盒裝冰淇淋 50(克)熱量 110卡蛋卷冰淇淋 1(支)熱量 185卡禧蟲蟲棒 1(支)熱量 42卡花生脆皮雪條 1(支)熱量 184卡藍草莓乳果 1(支)熱量 50卡西瓜形冰條 1(個)熱量 57卡紅豆雪條 1(個)熱量 189卡情人果雪條 1(個)熱量 57卡番薯雪糕 1(支)熱量 61卡阿華田雪糕杯 1(杯)熱量 230卡芝麻味甜筒 1(支)熱量 120卡巧克力蛋筒中號 1(支)熱量 360卡巧克力蛋筒小號 1(支)熱量 240卡綠茶雪糕 1(支)熱量 110卡綠茶雪糕 1(支)熱量 110卡四果冰 400(克)熱量 350卡紅豆冰 1(杯)熱量 350卡沙皮冰淇淋 60(克)熱量 260卡刨冰 1(碗)熱量 310卡香草冰淇淋 100(克)熱量 240卡芋頭蕃薯冰 85(克)熱量 140卡情人果脆冰棒 90(克)熱量 120卡福樂西瓜棒 1(支)熱量 140卡重量級脆皮巧克力 1(支)熱量 350卡中量級脆皮巧克力 1(支)熱量 200卡全脂牛奶雪糕 1(支)熱量 180卡優(yōu)酪乳雪糕 1(支)熱量 200卡牛奶豆類冰棒 1(支)熱量 190卡
四、一支隨便雪糕的熱量
每100克蒙牛隨便冰激凌含熱量259.56大卡。
一般每人每天食用一份50-150克的冰淇淋，其發(fā)熱量僅為100-300千卡，僅是人們?nèi)粘ｏ嬍硵z入量的1/10—1/15，一般不會引起身體“發(fā)胖”，但必須控制數(shù)量。
100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4個巧克力牛角面包、半個巧克力奶油蛋糕、6個半棉花糖、一小塊夾心餅干、23克的薯片、一根巧克力棒、7顆水果硬糖、8個杏脯和1勺葡萄干等。
冰激凌是冰品中熱量較高的，據(jù)營養(yǎng)學家調(diào)查顯示，一份冰激凌的熱量相當于5-6碗飯的熱量，此外，現(xiàn)在許多地方吃冰激凌都會加上一些餅干、威化類的配料來增加冰激凌的風味。
其實，像這樣的配料也含有非常高的熱量，再加上冰激凌的熱量，女孩子全吃下去的話，估計連腸子都要悔青了，所以營養(yǎng)學家建議，吃冰激凌時盡量選擇加水果，或者是堅果類的配料。
過度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因為，胖孩子吸收功能較好，冰淇淋中的脂肪和糖分無疑加劇了他們的肥胖，而瘦小的孩子一般體質(zhì)較弱或偏食，冰淇淋吃多了，厭食的毛病變本加厲。
因此營養(yǎng)專家提醒，早上、飯前、飯后以及睡前和空腹時都不要吃冰淇淋。除此之外，那些體質(zhì)虛弱，尤其是腸胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂癥或?qū)εＤ逃羞^敏癥的人，不要吃冰淇淋。
參考資料來源：人民網(wǎng)—一個冰激凌等于5碗飯怎么吃冰激凌不發(fā)胖
參考資料來源：人民網(wǎng)—100卡路里到底等于多少食物？
